Co je L-glycin?

l-glycin je jednou z 12 nepodstatných aminokyselin. Tělo se používá k vytváření proteinu. Zatímco L-glycin je přirozeně produkován tělem prostřednictvím jiných aminokyselin, nachází se také v potravinách bohatých na bílkoviny a někteří lidé je spotřebováni v doplňkové formě.

Jako aminokyselina L-glycin poskytuje tělu několik výhod. Má protizánětlivý účinek a také podporuje produkci nezbytných neurotransmiterů a enzymů potřebných pro správné fungování mozku. Kromě toho zpomaluje proces degenerace svalů a pomáhá udržovat brzdovou žlázu, slezinu, kostní dřeň a hladinu bílých krvinek. Aminokyseliny jsou přímo zapojeny do tohoto procesu, což pomáhá usnadnit komunikaci s nervovými buňkami umístěnými v jiných částech těla. Protože L-glycin pomáhá tělu produkovat základní neurotransmitery, používá se k zmírnění náladyPoruchy, jako je deprese. Předpokládá se, že někteří, včetně L-glycinu, pomáhají snižovat stres, úzkost, frustrace a pocity ohromení. Jednou z výhod je vylepšený kognitivní tok, který umožňuje mozku hladce transformovat myšlení v akci.

L-glycin byl také použit k léčbě hyperaktivity a manické deprese a k prevenci epileptických záchvatů. Kromě svého uklidňujícího účinku na mozek pomáhá expozice této aminokyselině uklidnit centrální nervový systém těla. Doplňky L-glycinu mohou být použity k léčbě hyperaktivních poruch, jako je porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) ve spojení s tradiční medicínou.

Protein je nezbytný pro proces budování a opravy svalů těla a aminokyseliny pro budování proteinů se mohou zvýšitÚčinky vitamínů a minerálů. L-glycin patří mezi aminokyseliny, které poskytují lidskému tělu chemikálie nezbytné k syntetizaci proteinů, enzymů a hormonů. Tyto kyseliny také přímo ovlivňují rychlost metabolismu, které je dosaženo, když se jednotlivec účastní namáhavé fyzické aktivity.

Pro většinu jednotlivců se L-glycin vyrábí přirozeně v těle. Ti s nízkou hladinou serinu, další nepodstatné aminokyseliny, mohou zjistit, že musí zvýšit svůj příjem L-glycinu v potravinách pomocí potravin nebo doplňků s vysokým obsahem bílkovin. Mezi přírodní zdroje potravy patří proteiny jako maso, ryby, mléčné výrobky a vejce, jakož i několik rostlin a zeleniny. Doplňky jsou dobrou alternativou pro ty, kteří sledují vegetariánskou stravu.