Jaké je nejlepší jídlo pro žaludek?

Jídlo pro rozrušení žaludku je obecně nejlepší, když je nevýrazné. Lékaři často doporučují začlenění spravovací diety , mnemoční zkratky, která znamená banány, rýži, jablečnou omáčku a toast. Tyto základní prvky mohou být konzumovány jinými dobře tolerovanými potravinami, jako je čistý vývar, želatina, ovesná vločka, sušenky a jogurt. Domácí kuřecí nudlová polévka je široce považována za kvintesenciální jídlo pro žaludek. Pro tělo je obvykle snadné trávit a obsahuje libové maso, živiny, tekutinu a nízký obsah vláken. Mnoho lidí také zjistí, že horký heřmánek, máta peprná nebo zázvorové čaje potlačí pocity nevolnosti. Libové maso je obecně dobrou volbou, ale trpící by se měli na jednom sezení snažit nejíst příliš mnoho. Konzumace několika malých jídel denně bude obvykle vyrábět potravinyObecně by se také mělo být také vyhýbání se také podráždění žaludku a střev. Při přípravě jídla je také obvykle nejlepší používat malé nebo žádné koření. Někteří lidé mají nežádoucí účinky na pepř nebo jiná koření, takže udržování jídel jednoduchá často umožňuje léčení rychleji. Jídlo pro žaludek na nerušení by mělo být snadné strávit a obsahovat co nejmenší množství gastrointestinálních dráždivých látek.

Obecně se vyhýbáme také produktům kofeinu. Obvykle má tendenci zvyšovat plynulost a může mít projímavý účinek na tělo, což může zhoršit příznaky průjmu. Kofein navíc často přispívá k dehydrataci kvůli jeho diuretickým vlastnostem.

Je důležité udržovat tělo hydratované, zejména když podrážděný žaludek doprovází Vomiting nebo průjem. Sportovní nápoje, které obnovují elektrolyty, jsou obvykle nejlepší. Hledejte výběry, které obsahují sodík a draslík. Horký čaj je další skvělá volba, která často uklidňuje bolavé břicho.

Mnoho lidí konzumuje zázvor a začleňuje koření do jídla pro žaludek, aby se usnadnil nepohodlí. Ať už je smíchán s horkým čajem, používá se jako aroma nebo ve formě tabletu, často to pomáhá zmírnit dotaz. Zázvorové pivo může být také užitečné. Pijte však nápoj v malém množství.

Cukr v zázvoru pivo může negovat prospěšné vlastnosti koření, pokud je spotřebován ve vysokých objemech. Carbonation může produkovat plyn a vyvolávat řích. Pití menšího množství nápoje je preferováno, ale pokud je to obtěžující, pak je pravděpodobně nejlepší se vyhnout nápoji úplně.