胃のむかつきに最適な食べ物は何ですか？

むかつく胃の食べ物は、それが当たり障りのないときに一般的に最適です。医師は、バナナ、ライス、アップルソース、トーストを表すニーモニックな頭字語である brat diet を組み込むことを頻繁に推奨します。これらの主食要素は、透明なスープ、ゼラチン、オートミール、クラッカー、ヨーグルトなど、他の忍容性の高い食品で消費できます。自家製のチキンヌードルスープは、胃のむかつきのための典型的な食べ物であると広く考えられています。通常、体が消化し、赤身の肉、栄養素、液体、および低繊維の含有量が含まれています。多くの人々はまた、熱いカモミール、ペパーミント、または生ingerティーは吐き気の感情を鎮圧することに気づきます。

嘔吐、吐き気、または下痢が存在する場合、揚げ物や脂肪含有量の高い食品を避けるのが最善です。赤身の肉は一般的に良い選択ですが、患者は一度に何も食べすぎないようにする必要があります。 1日にいくつかの小さな食事を消費すると、通常は食べ物が生まれます胃と腸の刺激を消化して減らすのにasierします。食事を準備するときは、通常、スパイスをほとんどまたはまったく使用することも最適です。一部の人々はコショウや他の調味料に対して副作用を抱えているため、食事をシンプルに保つことで、治癒がより迅速に発生することがよくあります。胃のむかつきのための食物は、消化しやすく、可能な限り最小量の胃腸刺激剤を含む必要があります。

一般的なルールとして、カフェイン製品も避ける必要があります。それは通常、ガスージャーを増やす傾向があり、下痢の症状を悪化させる可能性のある体に下剤効果をもたらす可能性があります。さらに、カフェインはしばしばその利尿の性質のために脱水に寄与します。

特にむしろ胃がvomに伴う場合、体に水分補給を維持することが重要ですItingまたは下痢。電解質を回復するスポーツドリンクは通常最適です。ナトリウムとカリウムを含む選択を探してください。熱いお茶は、しばしば痛む腹を落ち着かせるもう一つの素晴らしいオプションです。

多くの人が生ingerを消費し、不快感を和らげるために、むかつく胃のためにスパイスを食べ物に取り入れます。温かいお茶と混合するか、フレーバーとして使用されているか、錠剤の形で撮影されているかにかかわらず、多くの場合、不快感を和らげるのに役立ちます。ジンジャーエールも役立ちます。ただし、少量の飲み物を飲みます。

生ingerエールの砂糖は、大量に消費されれば、スパイスの有益な品質を無効にすることができます。炭酸化はガスを生成し、げっぷを誘発する可能性があります。少量の飲料を飲むことが好ましいですが、それが面倒な場合は、おそらく飲み物を完全に避けるのが最善です。