배탈에 가장 적합한 음식은 무엇입니까?

배탈을위한 음식은 일반적으로 부드러워 질 때 가장 좋습니다. 의사는 자주 바나나, 쌀, 사과 소스 및 토스트를 나타내는 니모닉 약어 인 brat 다이어트 를 자주 통합하는 것이 좋습니다. 이 스테이플 요소는 투명 국물, 젤라틴, 오트밀, 크래커 및 요구르트와 같은 다른 잘 알려진 음식으로 섭취 할 수 있습니다. 수제 치킨 국수 수프는 배가 배운 음식으로 널리 알려져 있습니다. 일반적으로 신체가 소화하기 쉬우 며 마른 고기, 영양소, 유체 및 섬유질 함량이 낮습니다. 많은 사람들은 또한 뜨거운 카모마일, 페퍼민트 또는 생강 차가 메스꺼움의 감정을 진압한다는 것을 알게됩니다.

구토, 메스꺼움 또는 설사가있을 때 튀긴 음식과 고지방 내용물을 피하는 것이 가장 좋습니다. 마른 고기는 일반적으로 좋은 선택이지만, 고통은 한 번에 너무 많은 것을 먹지 않아야합니다. 하루에 여러 개의 작은 식사를 소비하면 일반적으로 음식이 생길 것입니다.배와 장의 자극을 소화하고 줄이기위한 비사르.

브로콜리, 양배추, 양파 및 콩과 같은 전형적인 가스 생산 식품도 일반적으로 피해야합니다. 식사를 준비 할 때는 일반적으로 향신료를 거의 또는 전혀 사용하는 것이 가장 좋습니다. 어떤 사람들은 후추 나 다른 조미료에 대한 부작용이 있으므로 식사를 단순하게 유지하면 치유가 더 빠르게 발생할 수 있습니다. 배탈을위한 음식은 소화하기 쉽고 가능한 최소의 위장 자극제를 포함해야합니다.

일반적으로 카페인 제품도 피해야합니다. 일반적으로 가스 성을 증가시키는 경향이 있으며 신체에 완하제 효과가있을 수 있으며, 이는 설사 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한 카페인은 이뇨제 특성으로 인해 종종 탈수에 기여합니다.

특히 배가 vom에 동반 할 때 신체를 수분을 유지하는 것이 중요합니다.Iting 또는 설사. 전해질을 복원하는 스포츠 음료는 일반적으로 가장 좋습니다. 나트륨과 칼륨이 포함 된 선택을 찾으십시오. 뜨거운 차는 종종 아프게하는 배를 진정시키는 또 다른 훌륭한 옵션입니다.

많은 사람들이 생강을 소비하고 향신료를 음식에 통합하여 불편 함을 완화시킵니다. 뜨거운 차와 혼합되거나 향료로 사용되거나 태블릿 형태로 섭취하든 종종 퀴즈를 완화하는 데 도움이됩니다. 생강 에일도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 음료를 소량으로 마신다.

생강 에일의 설탕은 높은 양으로 소비되면 향신료의 유익한 특성을 부정 할 수 있습니다. 탄화는 가스를 생성하고 벨칭을 유도 할 수 있습니다. 소수의 음료를 마시는 것이 선호되지만 귀찮다면 음료를 완전히 피하는 것이 가장 좋습니다.