당밀의 건강상의 이점은 무엇입니까?

당밀은 테이블 설탕을 만들기 위해 가공 된 후 설탕 지팡이 또는 설탕 사탕무에서 추출한 두껍고 어두운 시럽입니다. 베이킹에 오랫동안 사용되었고 대체 감미료로서 당밀은 수많은 건강상의 이점을 제공하는 것으로 나타났습니다. 당밀 소비의 이점, 특히 블랙 스트랩 당밀은 철, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 셀레늄 및 크롬과 같은 여러 필수 광물이 풍부하다는 것입니다. 이 미네랄은 적혈구의 형성, 뼈 건강 및 최적의 근육 기능에 필요합니다. 또한, 블랙 스트랩 당밀 1 티스푼에는 크롬의 권장 일일 허용량 (RDA)의 100 %가 포함되어 있기 때문에 II 형 당뇨병 및 체중 증가의 위험 감소와 관련이 있습니다.

블랙 스트랩 몰라스는 설탕이 사용 된 수 크로스 또는 테이블 설탕을 만들 때 설탕 지팡이를 사용하여 사용됩니다. 설탕 함량은 Si이지만테이블 설탕의 밀라, 미네랄 및 비타민 함량은 훨씬 높습니다. 이 형태의 당밀 소비의 이점 중 하나는 철, 칼슘 및 칼륨과 같은 미네랄의 RDA의 최대 20 %를 공급한다는 것입니다.

혈액 내 헤모글로빈의 성분 인

철은 적혈구가 신체 전체의 산소, 조직 생존 및 세포 대사에 필요한 산소를 전달하는 데 도움이되는 역할로 알려져 있습니다. 또한 근육이 산소를 저장하는 데 도움이되는 미오글로빈의 근육 세포에서도 발견됩니다. 철의 부족은 빈혈, 적혈구 결핍으로 이어질 수 있으며, 따라서 철분 보충제로서 당밀의 이점 중 하나는이 상태의 위험을 줄일 수 있다는 것입니다.

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식이 요법에서 더 많은 칼슘, 칼륨 및 마그네슘을 섭취하는 것은 당밀 소비의 또 다른 이점입니다. 이 미네랄은 BO의 전해질과 물 사이의 균형을 유지하는 데 관여합니다.Dy의 세포뿐만 아니라 근육 수축을 시작하는 것. 강렬한 운동 중에 고갈 된 신체에 이러한 미네랄을 보충 해야하는 활동적인 개인은 블랙 스트랩 당밀을 보충 할 수 있습니다. 또한, 높은 칼슘 함량은식이 보충제로서 당밀의 장점 중 하나는 뼈 건강을 개선하고 골다공증의 위험을 줄일 수 있다는 것입니다.

보충제로서 당밀의 또 다른 이점은 미네랄 크롬이 높다는 것입니다. 최근의 연구에 따르면 크롬은 당뇨병 위험에 처한 개인이 포도당의 내성을 향상시켜 설탕을보다 쉽게 ​​대사하는 데 도움이됩니다. 커피와 같은 식품 및 음료에 테이블 설탕 대신 블랙 스트랩 당밀을 추가하면 두 가지 측면에서 당뇨병에 도움이 될 수 있습니다. 다이어트에서 설탕을 대신하는 동시에 설탕을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

당밀 소비의 추가 이점은 V를 공급한다는 것입니다.Itamin B₆. 이 비타민은 단백질의 아미노산을 신진 대사에서 지방을 소화하는 것, 헤모글로빈 합성에 이르기까지 수많은 신체 과정에 관여합니다. Bol는 수용성 비타민이므로 신체에 저장하기보다는 소변으로 배설되므로식이 요법의 잠재적 결함을 보충하기 위해 보충이 종종 필요합니다. 식이 요법에 블랙 스트랩 당밀을 추가하면이 필수 비타민의 섭취와 포함 된 미네랄이 증가 할 수 있습니다.