L- 글리신이란 무엇입니까?

L- 글리신은 12 개의 비 필수 아미노산 중 하나입니다. 그것은 신체가 단백질을 만드는 데 사용됩니다. L- 글리신은 다른 아미노산을 통해 신체에 의해 자연적으로 생산되지만, 단백질이 풍부한 음식에서도 발견되며 일부 사람들은 보충 형태의 소비됩니다.

아미노산으로서 L- 글리신은 신체에 몇 가지 이점을 제공합니다. 그것은 항 염증 효과가 있으며 적절한 뇌 기능에 필요한 필수 신경 전달 물질 및 효소의 생성을 장려합니다. 또한 근육 변성 과정이 느려지고 신체의 흉선선, 비장, 골수 및 백혈구 수준을 유지하는 데 도움이됩니다. 아미노산은이 과정에 직접 관여하여 신체의 다른 부분에 위치한 신경 세포와의 의사 소통을 용이하게합니다. L- 글리신은 신체가 필수 신경 전달 물질을 생산하는 데 도움이되므로 분위기를 완화하는 데 사용되었습니다.우울증과 같은 장애.

일부 아미노산은 뇌의 장벽을 통과하여 화학과 과정에 직접적인 영향을 미칩니다. L- 글리신을 포함한 특정 사람들은 스트레스, 불안, 좌절 및 압도적 인 느낌을 줄이는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다. 이점 중 하나는인지 흐름이 향상되어 뇌가 생각으로 생각을 부드럽게 변형시킬 수 있습니다.

L- 글리신은 또한 과잉 행동 및 조울증을 치료하고 간질 발작을 예방하는 데 사용되었습니다. 이 아미노산에 노출되는 뇌에 대한 진정 효과 외에도 신체의 중추 신경계를 진정시키는 데 도움이됩니다. L- 글리신의 보충제는 전통 의학과 함께 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)와 같은 과잉 행동 장애를 치료하는 데 사용될 수 있습니다.

단백질은 신체의 근육 구축 및 수리 과정에 필수적이며 단백질 구축 아미노산은비타민과 미네랄의 효과. L- 글리신은 단백질, 효소 및 호르몬을 합성하는 데 필요한 화학 물질을 인체에 제공하는 아미노산 중 하나입니다. 이 산은 또한 개인이 격렬한 신체 활동에 참여할 때 달성되는 대사율에 직접적인 영향을 미칩니다.

대다수의 개인의 경우 L- 글리신은 신체에서 자연적으로 생성됩니다. 비 필수 아미노산 인 세린 수준이 낮은 사람들은 고 단백질 식품 또는 보충제를 통해 L- 글리신의식이 섭취량을 늘려야한다는 것을 알 수 있습니다. 자연 식품 공급원에는 고기, 생선, 유제품 및 계란과 같은 단백질과 몇 가지 식물과 채소가 포함됩니다. 보충제는 채식을 따르는 사람들에게 좋은 대안입니다.