Was ist L-Glycine?
L-Glycin ist eine von 12 nicht essentiellen Aminosäuren. Es wird vom Körper verwendet, um Protein zu bauen. Während L-Glycin natürlich durch den Körper durch andere Aminosäuren produziert wird, findet es auch in proteinreichen Lebensmitteln und wird von einigen Menschen in Ergänzungsform konsumiert.
Als Aminosäure bietet L-Glycin dem Körper mehrere Vorteile. Es hat eine entzündungshemmende Wirkung und fördert auch die Produktion essentieller Neurotransmitter und Enzyme, die für die richtige Funktionsweise des Gehirns benötigt werden. Darüber hinaus verlangsamt es den Muskeldegenerationsprozess und hilft, die Thymusdrüse des Körpers, die Milz, das Knochenmark und die weißen Blutkörperchenspiegel aufrechtzuerhalten. Aminosäuren sind direkt an diesem Prozess involviert und helfen, die Kommunikation mit Nervenzellen in anderen Körperteilen zu erleichtern. Da L-Glycine dem Körper hilft, essentielle Neurotransmitter zu produzieren, wurde er verwendet, um die Stimmung zu lindernStörungen wie Depressionen. Es wird angenommen, dass bestimmte, einschließlich L-Glycine, dazu beitragen, Stress, Angst, Frustration und Gefühle der Überforderung zu verringern. Einer der Vorteile ist der verbesserte kognitive Fluss, wodurch das Gehirn das Denken in Aktion sanft umwandelt.
L-Glycin wurde auch zur Behandlung von Hyperaktivität und manischer Depression und zur Vorbeugung epileptischer Anfälle eingesetzt. Zusätzlich zu seiner beruhigenden Wirkung auf das Gehirn trägt die Exposition gegenüber dieser Aminosäure dazu bei, das Zentralnervensystem des Körpers zu beruhigen. Nahrungsergänzungsmittel von L-Glycin können zur Behandlung von hyperaktiven Erkrankungen wie der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) in Verbindung mit der traditionellen Medizin verwendet werden.
Protein ist für den Muskelaufbau- und Reparaturprozess des Körpers essentiell, und Aminosäuren des Proteinbuildings können verbessernDie Auswirkungen von Vitaminen und Mineralien. L-Glycin gehört zu den Aminosäuren, die dem menschlichen Körper die Chemikalien ermöglichen, die zur Synthese von Proteinen, Enzymen und Hormonen erforderlich sind. Diese Säuren beeinflussen auch direkt die Stoffwechselrate, die bei einer Person erreicht wird, die an einer anstrengenden körperlichen Aktivität teilnimmt.
Für die Mehrheit der Personen wird L-Glycin auf natürliche Weise im Körper produziert. Diejenigen mit einem geringen Nutzen an Serin, einer anderen nicht wesentlichen Aminosäure, können feststellen, dass sie ihre Nahrungsaufnahme von L-Glycin durch proteinreiche Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel erhöhen müssen. Zu den natürlichen Nahrungsquellen gehören Proteine wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier sowie einige Pflanzen und Gemüse. Nahrungsergänzungsmittel sind eine gute Alternative für diejenigen, die einer vegetarischen Ernährung folgen.