당뇨병 환자에게 안전한 설탕 대체물은 무엇입니까?

당뇨병 환자의 경우 설탕의 사용을 피하는 것이 권장 될뿐만 아니라 절대적으로 필요합니다. 대부분의 경우 설탕 대체물이 테이블 설탕 대신 사용되므로 당뇨병 환자는 여전히 좋아하는 음식을 즐길 수 있습니다. 그러나 모든 설탕 대용품은 사용하기에 안전합니까? 다음은 설탕 대체물에 대한 정보와 오늘날 시장에 나와있는 인공 감미료를 사용하기 전에 고려해야 할 사항입니다.

일반적으로 오늘날 시장에 나와있는 대부분의 설탕 대체물은 무료 식품으로 간주됩니다. 즉, 일일 탄수화물 섭취의 일부로 계산할 필요가 없으며, 많은 당뇨병 환자의 중요한 측면입니다. 칼로리가없는 측면과 결합하여 모든 현재 설탕이없는 대체물이 어떤 형태의 달콤한 맛을 제공한다는 사실은, 이것은 당뇨병 환자가 반응을 경험하지 않고 설탕 맛을 즐길 수있는 좋은 방법처럼 들립니다. Sorbitol, Mannitol, A를 포함한 일부 감미료는그러나 다른 설탕 알코올은 혈당을 높일 수 있으며 탄수화물 섭취의 일부로 계산되어야합니다. 당뇨병 환자는 자신이 먹는 음식에 어떤 종류의 감미료가 사용되고 있는지 알아야합니다.

가정 준비 식품과 음료에 설탕 대체물을 사용하는 것이 가장 안전한 방법입니다. 예를 들어 Splenda®는 Sucralose의 브랜드 이름입니다. Splenda®는 뜨거운 음료와 베이킹에 사용될 때 맛을 유지하기 때문에 커피, 뜨거운 차에 사용하고 일반적으로 설탕이 필요한 구운 접시에 사용하기에 이상적인 선택입니다. Saccharin은 Sweet N Low® 및 Sugar Twin®으로 판매되며 차가운 차 및 기타 음료에 사용하기에 적합합니다. 이 옵션은 뜨거운 음료와 함께 사용할 수 있지만, 사카린은 뜨거운 음식에서 더 쓴 맛을 낸다고 말하는 것들이 있습니다. Aspartame은 여전히 ​​인기있는 제품으로 Nutrasweet® 및 Equal®으로 판매됩니다. 그것은 내기 인 경향이 있습니다차가운 레시피와 함께 사용할 옵션 옵션은 요리에 사용하는 것이 좋습니다.

사전 포장 된 음식이 인공 감미료를 사용하기 때문에 당뇨병 친화적이지 않다는 점에 유의해야합니다. 많은 가공 식품에는 맛을 향상시키는 데 도움이되는 더 높은 수준의 탄수화물과 지방이 포함됩니다. 이러한 첨가제의 존재는 실제로 미량의 설탕을 함유 한 가공 식품보다 당뇨병에 대해 더 악화 될 수 있습니다.

일반적으로 오늘날 시장에 나와있는 모든 설탕 대체물은 당뇨병 환자가 사용하기에 안전한 것으로 간주됩니다. 제품 사용의 관련없는 부작용에 주목해야합니다. 어떤 사람들은 하나의 인공 감미료에 알레르기 반응을 보였으며 다른 유형의 설탕 대체물에는 아무런 문제가 없었습니다. 설탕 대체물을 대량으로 소비하는 장기 건강 영향에 대한 우려도 있었으므로 건강한식이 요법 계획에서 사소한 역할을해야합니다. 일부 설탕 대용품은 Bette를 사용한다는 점을 명심하십시오응용 분야가 다른 R이므로 부엌 주변에 설탕 대용품을 몇 가지 유지하는 것이 좋습니다.