Qual é a melhor comida para uma dor de estômago?
A comida para uma dor de estômago é geralmente melhor quando é sem graça. Os médicos freqüentemente recomendam incorporar a dieta Brat , um acrônimo mnemônico que significa bananas, arroz, maçã e torrada. Esses elementos básicos podem ser consumidos com outros alimentos bem tolerados, como caldo claro, gelatina, aveia, biscoitos e iogurte. A sopa caseira de macarrão de frango é amplamente considerada a comida por excelência para uma dor de estômago. Geralmente é fácil para o corpo digerir e contém carne magra, nutrientes, fluido e baixo teor de fibras. Muitas pessoas também acham que está presente os sentimentos de camomila quente, hortelã -pimenta ou chás de gengibre. Ao vomitar, náusea ou diarréia, é melhor evitar alimentos fritos e aqueles com alto teor de gordura, que tendem a pintar a condição. As carnes magras geralmente são uma boa escolha, mas os que sofrem devem tentar não comer muito de nada em uma sessão. Consumir várias refeições pequenas por dia geralmente faz alimentos eAsier para digerir e reduzir a irritação no estômago e no intestino. Ao preparar refeições, também é geralmente melhor usar poucas ou nenhuma especiarias. Algumas pessoas têm reações adversas a pimenta ou outros temperos, portanto, manter as refeições simples geralmente permite que a cura ocorra mais rapidamente. Os alimentos para uma dor de estômago devem ser fáceis de digerir e conter a menor quantidade de irritantes gastrointestinais possíveis.
Como regra geral, os produtos de cafeína também devem ser evitados. Geralmente, tem uma tendência a aumentar o gassness e pode ter um efeito laxante no corpo, o que pode piorar os sintomas da diarréia. Além disso, a cafeína geralmente contribui para a desidratação por causa de suas qualidades diuréticas.
É importante manter o corpo hidratado, especialmente quando uma dor de estômago acompanha o vomIting ou diarréia. As bebidas esportivas que restauram os eletrólitos geralmente são melhores. Procure seleções que contenham sódio e potássio. O chá quente é outra ótima opção que muitas vezes acalma uma barriga dolorida.
Muitas pessoas consomem gengibre e incorporam o tempero nos alimentos para uma dor de estômago, para aliviar o desconforto. Seja misturado com chá quente, usado como aromatizante ou tomado em forma de comprimido, muitas vezes ajuda a aliviar o mal -humorado. Ginger Ale também pode ser útil. Beba a bebida em pequenas quantidades, no entanto.
O açúcar em Ginger Ale pode negar as qualidades benéficas do tempero se consumidas em altos volumes. A carbonatação pode produzir gás e induzir o arroto. Beber quantidades menores da bebida é preferido, mas se for incômodo, provavelmente é melhor evitar a bebida.