Wat is vetarme pizza?
De basisprincipes van vetarme pizza zijn eenvoudig; Het heeft gezonde ingrediënten vervangen door ongezonde. Pizza hoeft geen junkfood te zijn als het wordt gemaakt met behulp van een voedzame korst, vetarme saus en gezonde toppings. Kaas is vaak het grootste probleem met pizza, dus vetarme pizza wordt gemaakt met behulp van een gezondere kaas en minder ervan. Er kan nog steeds een smakelijke pizza worden gemaakt die past bij veel grote dieetplannen, en kan zelfgemaakt zijn of in de winkel worden gevonden en gekocht.
Crust is de basis voor vetarme pizza, dus het moet worden gemaakt met behulp van volkoren in plaats van gebleekte witte bloem. Volkorenmeel heeft de belangrijkste delen van de tarweberry intact om het grootste deel van de voeding te bieden. Mensen die willen genieten van vetarme pizza kunnen ingrediëntenlabels lezen en zoeken naar volkorenpizzabraek of het zelf maken met behulp van volkoren deeg.
Saus is het volgende element dat gezond kan worden gemaakt voor vetarme pizza. In plaats van romige bases zoals Alfredo -saus te gebruiken, kunnen individuen plakkenvoor eenvoudige tomatensauzen die niet veel toegevoegde suiker of natrium hebben. Andere sauzen kunnen worden gemaakt van kruiden, groenten, avocado's en noten om een rijke, voedzame basis te bieden voor een vetarme pizza.
Het gebruik van gezonde toppings zoals groenten en mager vlees voegt veel smaak toe aan pizza zonder het rijk te maken. Kortom, elke groente die een persoon leuk vindt, kan aan een pizza worden toegevoegd, dus de opties zijn vrijwel eindeloos. Mager vlees omvat kip, kalkoen en selecties van rood vlees die niet veel vet bevatten. Pizzadilders kunnen zoveel van deze gezonde ingrediënten toevoegen om de pizza te overtreffen als ze verlangen; Hoe meer groenten worden toegevoegd, hoe gezonder de pizza zal zijn.
Een pizza hoeft niet veel kaas te hebben om er heerlijk en bevredigend te zijn. Een sprenkel van vetarme kaas, zoals magere melkmozzarella of ParmezaansePizza hoog in vet. Er zijn recepten beschikbaar voor pizza zonder kaas met voldoende bevredigende toppings die kaas niet langer nodig is. Wanneer vetarme pizza in de winkel wordt gekocht, moeten individuen naar de labels kijken om het vetgehalte te bepalen. Pizza kan een normale maaltijd voor mensen zijn, zelfs als ze dieet zijn als het voldoende gezonde ingrediënten bevat.