Co to jest niskotłuszczowa pizza?
Podstawy pizzy o niskiej zawartości tłuszczu są proste; Ma zdrowe składniki zastąpione niezdrowymi. Pizza nie musi być śmieciowym jedzeniem, jeśli jest wykonana przy użyciu pożywnej skórki, sosu o niskiej zawartości tłuszczu i zdrowych dodatków. Ser jest często największym problemem z pizzą, więc niskotłuszczowa pizza jest wytwarzana przy użyciu zdrowszego sera i mniej. Smaczną pizzę można nadal stworzyć, która pasuje do wielu głównych planów diety, i może być domowa lub znaleziona w sklepie i zakupiona.
skórka jest podstawą dla pizzy o niskiej zawartości tłuszczu, więc należy ją wykonać za pomocą pełnej pszenicy zamiast bielonej białej mąki. Mąka pełnoziarnista ma nienaruszone główne części jagody pszenicy, aby zapewnić większość odżywiania. Ludzie, którzy chcą cieszyć się pizzą o niskiej zawartości tłuszczu, mogą czytać etykiety składników i szukać skorupy pizzy pełnoziarnistej, albo sprawić, by sami za pomocą ciasta pełnoziarniste.
Sos to następny element, który można uczynić zdrowym dla pizzy o niskiej zawartości tłuszczu. Zamiast używać kremowych baz, takich jak sos alfredo, osoby mogą się przykleićdo prostych sosów pomidorowych, które nie mają dużo dodanego cukru lub sodu. Inne sosy można wytwarzać z ziół, warzyw, awokado i orzechów, aby zapewnić bogatą, pożywną bazę dla pizzy o niskiej zawartości tłuszczu.
Za pomocą zdrowych dodatków, takich jak warzywa i chude mięso, dodaje dużo smaku pizzę bez uczynienia jej wysoko. Zasadniczo każde warzywo, które osoba lubi jeść, można dodać do pizzy, więc opcje są praktycznie nieograniczone. Ludowe mięso obejmują kurczaka, indyka i wybór czerwonego mięsa, które nie zawierają w nich dużo tłuszczu. Miłośnicy pizzy mogą dodać tyle samo zdrowych składników, aby na szczycie pizzy, jak chcą; W rzeczywistości im więcej warzyw, tym zdrowsza będzie pizza.
Pizza nie musi mieć na niej dużo sera, aby była pyszna i satysfakcjonująca. Posypanie sera niskotłuszczowego, takiego jak mozzarella mleka lub parmezan, może załatwić sprawę bez robieniaPizza wysoko w tłuszczu. Dostępne są przepisy na pizzę bez sera, które zawierają wystarczającą satysfakcjonujące dodatki, że ser nie jest już potrzebny. Gdy w sklepie kupi się niskotłuszczowa pizza, osoby muszą spojrzeć na etykiety, aby określić zawartość tłuszczu. Pizza może być regularnym posiłkiem dla osób, nawet jeśli mają dietę, jeśli zawiera wystarczającą liczbę zdrowych składników.