Co je to s nízkým obsahem tuku?
Základy nízkotučné pizzy jsou jednoduché; Má zdravé ingredience nahrazené nezdravé. Pizza nemusí být nezdravé jídlo, pokud je vyrobena pomocí výživné kůry, nízkotučné omáčky a zdravých zálivek. Sýr je často největším problémem s pizzou, takže pizza s nízkým obsahem tuku je vyrobena pomocí zdravějšího sýra a méně z něj. Chutná pizza může být stále vytvořena, která se hodí k mnoha hlavním stravovacím plánám a může být domácí nebo nalezena v obchodě a zakoupena.
Crust je základnou pro nízkotučný pizzu, takže je třeba vyrobit pomocí celozrnné pšenice místo bělicí bílé mouky. Celozrnná mouka má hlavní části pšeničné bobule neporušené, aby poskytovaly většinu výživy. Lidé, kteří si chtějí vychutnat pizzu s nízkým obsahem tuku, si mohou buď číst štítky ingrediencí a hledat celozrnnou pizzu kůru, nebo si ji sami pomocí celého pšenice těsto.
omáčka je dalším prvkem, který může být zdravý pro pizzu s nízkým obsahem tuku. Místo použití krémových základů, jako je omáčka Alfredo, se mohou jednotlivci držetPro jednoduché rajčatové omáčky, které nemají mnoho přidaného cukru nebo sodíku. Další omáčky mohou být vyrobeny z bylin, zeleniny, avokáda a ořechů, které poskytují bohatou a výživou základnu pro pizzu s nízkým obsahem tuku.
Použití zdravých polevy, jako je zelenina a libové maso, přidávají do pizzy hodně chuti, aniž by to bylo vysoko obsahující tuk. V zásadě může být do pizzy přidána jakákoli zelenina, kterou si člověk užívá stravování, takže možnosti jsou prakticky nekonečné. Špičkové maso zahrnují kuře, krůtu a výběr červeného masa, které v nich neobsahují hodně tuku. Milovníci pizzy mohou přidat tolik z těchto zdravých ingrediencí na vrchol pizzy, jak si přejí; Ve skutečnosti čím více zeleniny přidalo, tím zdravější bude pizza.
Pizza na to nemusí mít hodně sýrů, aby to bylo chutné a uspokojivé. Posypeme s nízkotučným sýrem, jako je skim mléčný mozzarella nebo parmezán, může udělat trik bez výrobyPizza s vysokým obsahem tuku. Pro pizzu bez sýrů jsou k dispozici recepty, které zahrnují dostatečné uspokojivé zálivky, že sýr již není potřeba. Když je v obchodě zakoupena pizza s nízkým obsahem tuku, musí se jednotlivci podívat na štítky, aby určili obsah tuku. Pizza může být pro lidi pravidelným jídlem, i když jsou dieta, pokud obsahuje dostatek zdravých ingrediencí.