低脂肪ピザとは何ですか？

低脂肪ピザの基本は簡単です。それは不健康なものに代わる健康的な成分を持っています。栄養価の高い地殻、低脂肪ソース、健康的なトッピングを使用して作られている場合、ピザはジャンクフードである必要はありません。チーズは多くの場合、ピザの最大の問題であるため、より健康的なチーズとそれほど少ない脂肪ピザが作られています。多くの主要なダイエット計画に合ったおいしいピザを作成することができ、店で自家製または見つけて購入することができます。

地殻は低脂肪ピザのベースであるため、白小麦粉の代わりに全麦を使用して作る必要があります。全粒粉粉には、小麦のベリーの主要な部分がそのままで、ほとんどの栄養を提供しています。低脂肪のピザを楽しみたい人は、材料のラベルを読んで、全粒粉のピザ地殻を探すか、全粒粉生地を使って自分自身にすることができます。

ソースは、低脂肪ピザの健康にできる次の要素です。アルフレドソースなどのクリーミーなベースを使用する代わりに、個人は固執することができます砂糖やナトリウムをあまり添加していないシンプルなトマトソースに。他のソースは、ハーブ、野菜、アボカド、ナッツから作って、低脂肪ピザの豊かで栄養価の高いベースを提供できます。

野菜や赤身の肉などの健康的なトッピングを使用すると、脂肪を高くせずにピザに多くの風味を加えます。基本的に、人が食べるのを楽しんでいる野菜はピザに加えることができるので、オプションは事実上無限です。赤身の肉には、鶏肉、七面鳥、およびその中に多くの脂肪を含まない赤身の肉のセレクションが含まれます。ピザ愛好家は、これらの健康的な材料をたくさん追加して、彼らが望むと同じくらいピザの上にトップにすることができます。実際、野菜が増えるほど、ピザはより健康になります。

ピザは、おいしいと満足できるように、チーズをたくさん持っている必要はありません。スキムミルクモッツァレラチーズやパルメザンなどの低脂肪チーズの振りかけは、脂肪が多いピザ。チーズのないピザには、チーズが不要になった十分な満足のいくトッピングを含むレシピがあります。低脂肪のピザが店から購入されると、脂肪含有量を決定するために個人はラベルを見る必要があります。ピザは、十分な健康的な成分が含まれている場合でも、人々のための定期的な食事になる可能性があります。