저지방 피자는 무엇입니까?

저지방 피자의 기본은 간단합니다. 건강에 해로운 성분을 건강하게 대체하는 건강한 성분이 있습니다. 영양가있는 크러스트, 저지방 소스 및 건강한 토핑을 사용하여 만들어지면 피자는 정크 푸드 일 필요가 없습니다. 치즈는 종종 피자의 가장 큰 문제이므로 저지방 피자는 더 건강한 치즈를 사용하여 만들어집니다. 많은 주요 다이어트 계획에 맞는 맛있는 피자를 만들 수 있으며 상점에서 수제 또는 발견되어 구입할 수 있습니다.

크러스트는 저지방 피자의 기초이므로 표백 된 흰 밀가루 대신 통 밀을 사용하여 만들어야합니다. 통밀 밀가루는 밀 베리의 주요 부분이 대부분의 영양을 제공하기 위해 손상되지 않습니다. 저지방 피자를 즐기려는 사람들은 성분 라벨을 읽고 통밀 피자 크러스트를 찾거나 통밀 반죽을 사용하여 스스로 만들 수 있습니다.

소스는 저지방 피자를 위해 건강하게 만들 수있는 다음 요소입니다. 알프레도 소스와 같은 크림 같은베이스를 사용하는 대신 개인은설탕이나 나트륨이 첨가되지 않은 간단한 토마토 소스. 다른 소스는 허브, 야채, 아보카도 및 견과류로 만들어서 저지방 피자를위한 풍부하고 영양가있는 기초를 제공 할 수 있습니다.

야채와 마른 고기와 같은 건강한 토핑을 사용하면 지방이 높지 않고 피자에 많은 맛을 더합니다. 기본적으로 사람이 식사를 즐기는 야채는 피자에 추가 될 수 있으므로 옵션은 사실상 끝이 없습니다. 마른 고기에는 닭고기, 칠면조, 그리고 그 안에 지방이 많이 들어 있지 않은 붉은 고기 선택이 포함됩니다. 피자 애호가들은이 건강한 재료를 추가하여 피자를 원하는만큼 추가 할 수 있습니다. 실제로 야채가 많을수록 피자가 더 건강해질 것입니다.

피자는 맛있고 만족 스러울 수 있도록 많은 치즈를 가질 필요가 없습니다. 탈지유 모짜렐라 또는 파마산과 같은 저지방 치즈를 뿌리는 것은지방이 많은 피자. 치즈가없는 피자에는 치즈가 더 이상 필요하지 않은 만족스러운 토핑을 포함하는 레시피가 있습니다. 저지방 피자가 상점에서 구입되면 개인은 지방 함량을 결정하기 위해 레이블을 살펴 봐야합니다. 피자는 충분한 건강한 성분이 포함되어 있으면 다이어트를하더라도 사람들에게 정기적 인 식사가 될 수 있습니다.