Wat is voedingsadvies?
Nutritional Counseling is een praktijk waarbij een voedingsadviseur, meestal een geregistreerde diëtist of voedingsdeskundige, samenwerkt met een cliënt om zijn of haar huidige voedingsgewoonten, voedselinname en gezondheidsbehoeften te beoordelen en bepaalt waar veranderingen moeten worden aangebracht. Zodra die veranderingen zijn vastgesteld, zal de voedingsadviseur samenwerken met de cliënt om voedingsdoelen te stellen en een nieuw eetplan te maken. Nutritional counseling kan deel uitmaken van een trainingsprogramma in een fitnesscentrum, of het kan worden aanbevolen door een arts.
Nutritional Counseling begint meestal met een beoordeling van iemands huidige niveau van gezondheid en voedselinname. De counselor kan de cliënt vragen om een paar dagen gedetailleerd voedseldagboek bij te houden en alles op te schrijven wat hij of zij eet of drinkt. Bovendien kan de cliënt worden gevraagd om een enquête te nemen waarin wordt gevraagd hoeveel porties fruit, groenten, koolhydraten, vlees, vet en suiker dat hij of zij in een week of maand eet. De voedingsadingLor moet ook weten over gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen, samen met medicijnen. Dit komt omdat sommige medicijnen gewichtstoename of voedselinteracties kunnen veroorzaken, met name die voor stemmingsstoornissen of epilepsie.
Zodra een actueel niveau van gezondheid en standaard van eetgewoonten is bepaald, kan de voedingsadviseur een eetplan beginnen te ontwikkelen. Nutritional counseling is niet bedoeld om als een dieet te fungeren; In plaats daarvan is het nieuwe eetplan ontworpen om er een op te zetten voor een leven lang gezond eten. De counselor kan de cliënt helpen doelen te stellen, zoals een bepaalde hoeveelheid gewichtsverlies of de vermindering van suiker of cafeïne in het dieet.
Nutritionele counseling zal meestal beginnen met kleine, beheersbare doelen om de cliënt aan te moedigen door te gaan. Dit kan zijn dat het afsnijden van frisdrank, 's ochtends een klein ontbijt eten en overstappen van volle melk naar vetarme melk,Bijvoorbeeld. Naarmate de voedingsadvies vordert, kan de cliënt worden gevraagd om witte bloem te vervangen door volkorenmeel in brood, om meer groenten te eten of over te schakelen naar vlees- en eiwitbronnen die lager zijn in vet.
Naast het maken van voedselvervangingen, kan een voedingsadviseur een cliënt ook helpen plannen te maken voor gezond eten in verschillende scenario's, zoals op feestjes of restaurants. De voedingsadvies kan plaatsvinden in combinatie met een fitnesstrainer, die de cliënt zal helpen een oefenplan te ontwikkelen. Regelmatige follow-upsessies zullen plaatsvinden om ervoor te zorgen dat de klant zijn of haar doelen bereikt, of om te bepalen waar doelen en eetplannen mogelijk moeten worden aangepast.