Was ist Ernährungsberatung?
Ernährungsberatung ist eine Praxis, in der ein Ernährungsberater, typischerweise ein registrierter Ernährungsberater oder Ernährungsberater, mit einem Klienten zusammenarbeitet, um seine aktuellen Ernährungsgewohnheiten, die Nahrungsaufnahme und seine gesundheitlichen Bedürfnisse zu beurteilen und festzustellen, wo Änderungen vorgenommen werden müssen. Sobald diese Änderungen ermittelt wurden, wird der Ernährungsberater mit dem Kunden zusammenarbeiten, um Ernährungsziele festzulegen und einen neuen Ernährungsplan zu erstellen. Ernährungsberatung kann Teil eines Schulungsprogramms in einem Fitnesscenter sein oder von einem Arzt empfohlen werden.
Ernährungsberatung beginnt in der Regel mit einer Bewertung des aktuellen Gesundheitsniveaus und der Nahrungsaufnahme. Der Berater kann den Kunden bitten, ein paar Tage lang ein detailliertes Tagebuch zu führen und alles aufzuschreiben, was er oder sie isst oder trinkt. Darüber hinaus kann der Kunde gebeten werden, eine Umfrage durchzuführen, in denen ungefähr die Anschlüsse von Obst, Gemüse, Kohlenhydraten, Fleisch, Fett und Zucker in Woche oder Monat gefragt wird. Die ErnährungsberatungLor muss auch über gesundheitliche Probleme wie Herzerkrankungen sowie alle Medikamente erfahren. Dies liegt daran, dass einige Medikamente Gewichtszunahme oder Nahrungsmittelinteraktionen verursachen können, insbesondere für Stimmungsstörungen oder Epilepsie.
Sobald ein aktuelles Maß an Gesundheit und Standard der Essgewohnheiten festgelegt wurde, kann der Ernährungsberater beginnen, einen Ernährungsplan zu entwickeln. Ernährungsberatung soll nicht als Diät fungieren. Stattdessen ist der neue Essplan so konzipiert, dass ein Leben lang gesunde Ernährung eingerichtet wird. Der Berater kann dem Klienten helfen, Ziele zu setzen, wie z. B. eine bestimmte Menge an Gewichtsverlust oder die Reduzierung von Zucker oder Koffein in der Ernährung.
In der Regel beginnt die Ernährungsberatung mit kleinen, überschaubaren Zielen, um den Kunden zu ermutigen, weiterzumachen. Dies könnte das Abschneiden von Soda, das Essen eines kleinen Frühstücks morgens und das Umschalten von Vollmilch zu fettarmen Milch beinhalten.Zum Beispiel. Im Verlauf der Ernährungsberatung kann der Kunde gebeten werden, weißes Mehl durch Vollkornmehl in Brot zu ersetzen, mehr Gemüse zu essen oder auf Fleisch- und Proteinquellen zu wechseln, die niedriger sind.
Zusätzlich zur Herstellung von Lebensmitteln Substititutionen kann ein Ernährungsberater auch einem Klienten helfen, in verschiedenen Szenarien, wie in Partys oder Restaurants, gesunde Ernährung zu machen. Die Ernährungsberatung kann in Verbindung mit einem Fitnesstrainer stattfinden, der dem Klienten hilft, einen Übungsplan zu entwickeln. Regelmäßige Follow-up-Sitzungen finden statt, um sicherzustellen