영양 상담이란 무엇입니까?

영양 상담은 영양 상담원, 일반적으로 등록 된 영양사 또는 영양사 인 고객과 함께 현재식이 습관, 음식 섭취 및 건강 요구를 평가하고 변화가 필요한 곳을 결정하는 관행입니다. 이러한 변화가 결정되면 영양 상담사는 고객과 협력하여식이 목표를 설정하고 새로운 식사 계획을 세울 것입니다. 영양 상담은 피트니스 센터의 훈련 프로그램의 일부일 수도 있고 의사가 권장 할 수 있습니다.

영양 상담은 일반적으로 현재의 건강 및 음식 섭취 수준에 대한 평가로 시작합니다. 카운슬러는 고객에게 며칠 동안 자세한 음식 일기를 유지하고 자신이 먹는 모든 것을 기록하거나 마시는 모든 것을 기록하도록 요청할 수 있습니다. 또한, 고객은 과일, 채소, 탄수화물, 고기, 지방 및 설탕이 일주일 또는 한 달 안에 먹는 수의 약 수를 묻는 설문 조사를 요청받을 수 있습니다. 영양 계산LOR은 또한 약물과 함께 심장병과 같은 건강 문제에 대해 알아야합니다. 일부 약물은 체중 증가 또는 음식 상호 작용, 특히 기분 장애 또는 간질의 약물을 유발할 수 있기 때문입니다.

현재 건강과 식습관의 표준이 결정되면 영양 상담사는 식습관을 개발하기 시작할 수 있습니다. 영양 상담은식이 요법으로 작용하는 것이 아닙니다. 대신, 새로운 식사 계획은 평생 건강한 식습관을 설정하도록 설계되었습니다. 카운슬러는 고객이식이 요법에서 일정량의 체중 감량 또는 설탕 또는 카페인 감소와 같은 목표를 설정하도록 도울 수 있습니다.

일반적으로 영양 상담은 고객이 계속 진행하도록 장려하기 위해 관리 가능한 작은 목표로 시작할 것입니다. 여기에는 소다를 자르고 아침에 작은 아침 식사를하고, 우유에서 저지방 우유로 전환하는 것이 포함될 수 있습니다.예를 들어. 영양 상담이 진행됨에 따라, 고객은 빵에 곡물 가루를 빵 곡물로 대체하거나 야채를 더 많이 먹거나 지방이 낮은 고기 및 단백질 공급원으로 전환하도록 요청받을 수 있습니다.

영양 상담원은 음식 대체 ​​외에도 파티 나 식당과 같은 다양한 시나리오에서 고객이 건강한 식습관을 계획 할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 영양 상담은 고객이 운동 계획을 개발하도록 도와주는 피트니스 트레이너와 함께 이루어질 수 있습니다. 고객이 자신의 목표를 달성하거나 목표와 식사 계획을 조정해야 할 위치를 결정하기 위해 정기적 인 후속 세션이 진행됩니다.