Wat is Satyananda Yoga?
De praktijk van yoga is al lang gecrediteerd met het vermogen om de ontspanning te verbeteren, de bloedsomloop te vergroten en te helpen een evenwicht te creëren tussen het lichaam en de geest. Oorspronkelijk rond 3000 v.Chr., Is Yoga vertakt in talloze variëteiten. Een vorm die aan populariteit wint, is Satyananda Yoga, een holistische praktijk gebaseerd op de overtuiging dat de ontwikkeling van de geest rechtstreeks is verbonden met de acties van geest en lichaam.
Gebaseerd op Vedantische, Samkyha en Tantric Yoga -tradities, Satyananda Yoga combineert oude Yoga -methoden met moderne interpretaties - een blauwe buiging van de goedkeuring van de moderne breuk - Gedoeide de goedkeuring van de goederen - Gerichte boordelijke handel en meditatiepraktijken - Gerichte boordelijke handel en meditatie -praktijk - Gerichte boordelijke handel en meditatie -praktijken - Gerichte boordelijke boordelijke handel en meditatiepraktijken - Gedoeide de richting van de moderne breuk en meditatie. Het algemene welzijn van de beoefenaar. Het wordt vaak yoga van het hoofd, het hart en de hand genoemd. Een van de primaire doelen bij het oefenen van Satyananda Yoga is de ontwikkeling van intuïtie en een kennis van zichzelf; Veel aandacht is besteed aan de ontwikkeling van individuele spiritisme. Terwijl velen uitoefenenISE -programma's zijn meestal gericht op het verhogen van de hartslag en het duwen van het lichaam tot zijn fysieke grenzen, Satyananda Yoga is ontworpen om precies het tegenovergestelde te doen. Door een verscheidenheid aan fysieke houdingen die bekend staan als asana, samen met diepe ademhalingsoefeningen en meditatie, wordt aangenomen dat een lichaam in zijn meest ontspannen toestand zoveel positieve voordelen aan het lichaam kan bieden als aerobe oefening.
Satyananda Yoga is gericht op mensen in alle soorten, maten, leeftijden en fysieke vaardigheden en wordt meestal geleid door een expert die bekwaam is in de praktijk. Naast de ontspanning gemeld door degenen die Satyananda Yoga beoefenen, zijn verschillende fysieke voordelen toegeschreven aan regelmatige deelname. Onder hen zijn gewichtsverlies, verhoogde toon en flexibiliteit, verlaagde bloeddruk en een vermindering van fysieke stress en angst.
Zoals bij elk oefenprogramma is het het beste voor een persoon om de te besprekenE Risico's en voordelen met een arts voordat u begint met de praktijk van Satyananda Yoga. Zodra de dokter zijn toestemming heeft gegeven om door te gaan, is het het beste voor een persoon om langzaam te beginnen en geleidelijk zijn bewegingen in de loop van de tijd te vergroten. Satyananda Yoga gaat over het luisteren naar het lichaam, dus het is het beste voor een beoefenaar om in zijn eigen tempo te gaan. Als het goed wordt gevolgd, kan de regelmatige beoefening van satyananda -yoga het vermogen van een persoon om dagelijkse stress beter aan te pakken te vergroten en niet alleen te zorgen voor fysiek welzijn, maar ook emotionele, spirituele en geestelijke gezondheid.