Co je Satyananda jóga?
Praxe jógy byla dlouhodobě připisována schopnost zlepšit relaxaci, zvýšit oběh a pomoci vytvářet rovnováhu mezi tělem a duchem. Jóga pocházela kolem 3000 B.C. a rozvětvila se do nesčetných odrůd. Jednou z formy, která získala popularitu, je Satyananda Yoga, holistická praxe založená na víře, že rozvoj ducha je přímo spojen s působením mysli a těla.
založené na védantickém, Samkyha a tantrické jógové tradici, Satyananda jóga s moderními interpretací a praktickými praktikami a medialitací - Pruhové praktiky a praktiky Psured the Psured the Pre -Pre -Predition the Pre -Pemating a Prusot a Mediting the Psured a Mediting Traditions a Mediting Traditions a Mediting the Psured a Psured the Traditions a Meditional praktickými praktikami a medialitací. Obecná pohoda lékaře. Často se označuje jako jóga hlavy, srdce a ruky. Mezi primární cíle při praktikování jógy Satyananda je rozvoj intuice a znalost sebe sama; Velké zaměření je věnováno rozvoji individuálního spiritualismu. Zatímco mnozí cvičíProgramy ISE jsou obvykle zaměřeny na zvýšení srdeční frekvence a tlačení těla k jeho fyzickým limitům, Satyananda jóga je navržena tak, aby dělala pravý opak. Prostřednictvím různých fyzických postojů známých jako Asana, spolu s hlubokými dýchacími cvičeními a meditací se věří, že tělo v jeho nejpouštěnějším stavu může tělu poskytnout tolik pozitivních výhod jako aerobní cvičení.
Satyananda jóga je zaměřena na lidi všech tvarů, velikostí, věku a fyzických schopností a je obvykle vedena odborníkem kvalifikovaným v této praxi. Kromě relaxace, které hlásí ti, kteří praktikují Satyananda jógu, byla pravidelně účast přičítána řada fyzických výhod. Mezi nimi jsou úbytek na váze, zvýšený tón a flexibilita, snížený krevní tlak a snížení fyzického stresu a úzkosti.
Stejně jako u jakéhokoli cvičebního programu je nejlepší pro člověka diskutovat o thPřed zahájením praxe Satyananda jógy riskuje a výhody. Jakmile lékař dal povolení k tomu, aby se dostal dopředu, je nejlepší, aby člověk začal pomalu a postupně zvyšoval své pohyby v průběhu času. Satyananda jóga je o poslechu těla, takže je nejlepší, aby praktikující šel vlastním tempem. Pokud je to správně dodržováno, pravidelná praxe jógy Satyananda může zvýšit schopnost člověka lépe zvládnout každodenní stres a pomoci zajistit nejen fyzickou pohodu, ale také emocionální, duchovní a duševní zdraví.