Was ist Satyananda Yoga?
Die Praxis des Yoga wurde seit langem mit der Fähigkeit zugeschrieben, die Entspannung zu verbessern, die Zirkulation zu erhöhen und ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu schaffen. Der Yoga hat sich um 3000 v. Chr. In unzählige Sorten verzweigt. Eine Form, die Popularität gewinnt, ist Satyananda Yoga, eine ganzheitliche Praxis, die auf der Überzeugung beruht, dass die Entwicklung des Geistes direkt mit den Handlungen des Geistes und des Körpers verbunden ist. Allgemeines Wohl des Praktizierenden. Es wird oft als Yoga des Kopfes, des Herzens und der Hand bezeichnet. Zu den Hauptzielen beim Praktizieren von Satyananda Yoga gehört die Entwicklung der Intuition und das Wissen über sich selbst; Ein großer Schwerpunkt konzentriert sich der Entwicklung des individuellen Spiritualismus. Während viele trainierenISE -Programme sind in der Regel darauf ausgerichtet, die Herzfrequenz zu erhöhen und den Körper an seine physischen Grenzen zu bringen. Satyananda Yoga ist so konzipiert, dass sie genau das Gegenteil tun. Durch eine Vielzahl von physischen Körperhaltungen, die als Asana bekannt sind, sowie bei tiefen Atemübungen und Meditation wird angenommen, dass ein Körper in seinem entspannsten Zustand dem Körper ebenso viele positive Vorteile bieten kann wie aerobe Übung.
Satyananda Yoga richtet sich an Menschen aller Formen, Größen, Altersgruppen und körperlichen Fähigkeiten und wird normalerweise von einem Experten in der Praxis geleitet. Zusätzlich zu der Entspannung, die von denjenigen berichtet wurden, die Satyananda Yoga praktizieren, wurden eine Vielzahl körperlicher Vorteile auf die regelmäßige Teilnahme zurückgeführt. Unter ihnen sind Gewichtsverlust, erhöhter Ton und Flexibilität, verringerten Blutdruck und eine Verringerung des körperlichen Stresses und der Angst.
Wie bei jedem Trainingsprogramm ist es für eine Person am besten, das zu diskutierenE Risiken und Vorteile mit einem Arzt, bevor er mit der Praxis von Satyananda Yoga beginnt. Sobald der Doktor seine Erlaubnis gegeben hat, weiterzumachen, ist es für eine Person am besten, langsam zu beginnen und seine Bewegungen im Laufe der Zeit allmählich zu erhöhen. Bei Satyananda Yoga geht es darum, auf den Körper zu hören, daher ist es für einen Praktizierenden am besten, in seinem eigenen Tempo zu gehen. Wenn es richtig befolgt wird, kann die regelmäßige Praxis von Satyananda Yoga die Fähigkeit einer Person erhöhen, den alltäglichen Stress besser zu bewältigen und nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch emotionale, spirituelle und geistige Gesundheit zu gewährleisten.