Was sind die verschiedenen Tai -Chi -Formen?
Es gibt viele Tai -Chi -Formen, die weltweit unterrichtet und praktiziert werden, darunter Chen Tai Chi, Kung Fu Tai Chi und Yang Style Tai Chi. Tai Chi stammt aus China vor Tausenden von Jahren und ist die Praxis von Bewegungen oder Haltungen, die die körperliche Stärke, Flexibilität, geistige Bewusstsein und spirituelle Gesundheit verbessern sollen. Mit dem richtigen Tai -Chi -Ausbilder und der richtigen Praxis wurden dokumentierte Fälle von Menschen, die diese alte Kunst verwendeten, um sich von schweren Verletzungen und Krankheiten zu erholen und ihre frühere gute Gesundheit zurückzugewinnen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass diejenigen, die neu in Tai Chi sind, mit einigen der verschiedenen Formen zu experimentieren, bevor sie ihre Lieblings- oder Spezialpraxis auswählen. Diese besondere Praxis konzentriert sich auf Sprünge, Tritte und untere Haltung, die den Praktiker einbeziehen und den Körper, den Geist und den Geist öffnen sollen. Studenten dieser Art von Tai Chi werden auch die Kunst des Seidenrollens zusammen mit t beigebrachtDie anderen Haltungen, um eine nahtlose, fließende Praxis zu schaffen. Zunächst lernen die Schüler von Chen Tai Chi 88 grundlegende Haltungen, und fortgeschrittenere Schüler und Meister integrieren über 108 Bewegungen in ihre reguläre Praxis. Jeder Schüler arbeitet in seinem individuellen Tempo und wird durch jedes Level eng von seinem Tai Chi -Lehrer geleitet.
Vor allem in der westlichen Welt ist Kung Fu Tai Chi sehr beliebt und als eine der effektivsten Tai Chi -Formen in Bezug auf die Kampfkünste angesehen. Diese Art von Tai Chi ist tatsächlich als defensive Kampfkunstform ausgelegt und soll nur zum Selbstschutz verwendet werden, wenn er angegriffen wird. Die typischen langsamen und fließenden Bewegungen von Kung Fu Tai Chi werden schneller durchgeführt, um Schläge und Tritte während einer Konfrontation zu blockieren. Wie die anderen Formen von Tai Chi besteht Kung Fu Tai Chi aus einer großen Anzahl von Haltungen, die sorgfältig von erfahrenen gelehrt wurden.Hoch ausgebildete Ausbilder.
Eine andere Art von Tai Chi, bekannt als Yang -Stil Tai Chi, ist bei Anfängern der Praxis sehr beliebt, sowie diejenigen, die unter physischen Einschränkungen jeglicher Art leiden. Yang Style Tai Chi entwickelt im 19. Jahrhundert und nimmt die in Chen Tai Chi gefundenen Standardhaltungen ein und vereinfacht sie, um weniger fortgeschrittene Studenten unterzubringen. Die Schüler werden durch eine Reihe von Haltungen geführt, um eine größere Stabilität und Stärke des Körpers sowie eine verbesserte Disziplin und geistige Wachsamkeit zu erreichen, ähnlich wie bei den anderen Tai -Chi -Formen.