Quelles sont les différentes formes de tai-chi?
Il existe de nombreuses formes de tai-chi enseignées et pratiquées dans le monde, notamment Chen Tai Chi, Kung Fu Tai Chi et Yang Style Tai Chi. Originaire de Chine il y a des milliers d'années, le Tai Chi est la pratique des mouvements ou des postures conçus pour améliorer la force physique, la flexibilité, la conscience mentale et la santé spirituelle. Avec le bon instructeur et la pratique du Tai Chi, il y a eu des cas documentés de personnes utilisant cet art ancien pour se remettre de blessures et de maladies graves et retrouver leur ancienne bonne santé. Il n'est pas rare que ceux qui sont nouveaux à Tai Chi expérimentent certaines des différentes formes avant de choisir leur pratique préférée ou spécialisée.
L'une des formes les plus connues et les plus anciennes des formes Tai Chi est Chen Tai Chi. Cette pratique particulière se concentre sur les sauts, les coups de pied et les positions inférieures destinées à engager le praticien et à ouvrir le corps, l'esprit et l'esprit. Les étudiants de ce type de tai-chi sont également enseignés à l'art de la soie en train de sous-tendre avec tIl d'autres postures pour créer une pratique transparente et fluide. Initialement, les étudiants de Chen Tai Chi commencent à apprendre 88 postures de base, et des étudiants et des maîtres plus avancés intègrent plus de 108 mouvements dans leur pratique régulière. Chaque élève travaille à son propre rythme individuel et est étroitement guidé par son professeur de tai-chi à chaque niveau.
En particulier dans le monde occidental, le Kung Fu Tai Chi est très populaire et considéré comme l'une des formes de Tai Chi les plus efficaces en ce qui concerne les arts martiaux. Ce type de Tai Chi est en fait conçu pour être une forme d'art martial défensif, et n'est destiné à être utilisé que pour la protection de l'auto-protection s'il est attaqué. Les mouvements lents et fluides typiques de Kung Fu Tai Chi sont effectués à un rythme plus rapide pour bloquer les coups et les coups de pied lors d'une confrontation. Comme les autres formes de tai-chi, Kung Fu Tai Chi est construit avec un grand nombre de postures soigneusement enseignées par l'expérience,instructeurs hautement qualifiés.
Un autre type de Tai Chi, connu sous le nom de Tai Chi de style Yang, est très populaire auprès des débutants de la pratique, ainsi que ceux qui souffrent de limites physiques de toute nature. Développé dans les années 1800, Yang Style Tai Chi prend les postures standard trouvées dans Chen Tai Chi et les simplifie pour accueillir des étudiants moins avancés. Les étudiants sont dirigés par une série de postures pour atteindre une plus grande stabilité et force du corps, ainsi qu'une discipline et une vigilance mentale améliorées, similaires aux autres formes de tai-chi.