¿Cuáles son las diferentes formas de Tai Chi?
Hay muchas formas de tai chi enseñadas y practicadas en todo el mundo, incluidas Chen Tai Chi, Kung Fu Tai Chi y Yang Style Tai Chi. Originado en China hace miles de años, Tai Chi es la práctica de movimientos o posturas diseñadas para mejorar la fuerza física, la flexibilidad, la conciencia mental y la salud espiritual. Con el instructor y la práctica correctos de Tai Chi, ha habido casos documentados de personas que usan este antiguo arte para recuperarse de lesiones y enfermedades graves y recuperar su buena salud. No es raro que aquellos nuevos en Tai Chi experimenten con algunas de las diferentes formas antes de elegir su práctica favorita o especializada.
Una de las formas de Tai Chi más conocidas y más antiguas es Chen Tai Chi. Esta práctica particular se centra en saltos, patadas y posturas más bajas destinadas a involucrar al practicante y abrir el cuerpo, la mente y el espíritu. A los estudiantes de este tipo de tai chi también se les enseña el arte del tambor de seda junto con TOtras posturas para crear una práctica fluida y fluida. Inicialmente, los estudiantes de Chen Tai Chi comienzan a aprender 88 posturas básicas, y los estudiantes y maestros más avanzados incorporan más de 108 movimientos en su práctica regular. Cada estudiante trabaja a su propio ritmo individual y es guiado de cerca por su maestro de tai chi a través de cada nivel.
Especialmente en el mundo occidental, Kung Fu Tai Chi es muy popular y se considera una de las formas de tai chi más efectivas con respecto a las artes marciales. Este tipo de Tai Chi en realidad está diseñado para ser una forma de arte marcial defensivo, y solo está destinado a ser utilizado para la autoproteo si se ataca. Los movimientos típicos lentos y fluidos de Kung Fu Tai Chi se realizan a una velocidad más rápida para bloquear los golpes y patadas durante una confrontación. Al igual que las otras formas de Tai Chi, Kung Fu Tai Chi está construida de una gran cantidad de posturas cuidadosamente impartidas por experimentadas,instructores altamente entrenados.
Otro tipo de tai chi, conocido como Yang Style Tai Chi, es muy popular entre los principiantes de la práctica, así como aquellos que sufren limitaciones físicas de cualquier tipo. Desarrollado en el siglo XIX, Yang Style Tai Chi toma las posturas estándar que se encuentran en Chen Tai Chi y los simplifican para acomodar a los estudiantes menos avanzados. Los estudiantes son conducidos a través de una serie de posturas para lograr una mayor estabilidad y fuerza del cuerpo, junto con una mayor disciplina y alerta mental, similar a las otras formas de Tai Chi.