Wat is het driedaagse detoxdieet?

Het driedaagse detoxdieet is een soort rage dieet dat een persoon slechts drie dagen volgt. Voorstanders van dit dieet beweren dat het snel gewichtsverlies stimuleert en ook helpt om het lichaam van gifstoffen te bevrijden, waardoor de lever van de dieter kan herstellen van hun effecten. Interessant is dat er een paar dieetplannen zijn die het driedaagse detoxdieet worden genoemd. Ze hebben allemaal snel gewichtsverlies en toxine -verwijdering als hun doelen, maar ze verschillen enigszins van elkaar. Het maakt niet uit welke van deze diëten een persoon selecteert, hij kan er meestal op rekenen dat hij elke dag heel weinig eten.

Eén type 3-daags detoxdieet vereist dat de dieter elke dag zeer lichte maaltijden eet. Een dieter kan bijvoorbeeld zijn maaltijden maken van gestoomde groenten of biologisch fruit. Bruine rijst is ook een acceptabele toevoeging aan dit dieet, hoewel de dieter er kleine hoeveelheden van moet eten. Een persoon op het driedaagse detoxdieet wordt alleen geacht water te drinken, en niets anders, voor de duur van het dieet. Na dit te zijn geweestDieet, een persoon wordt verondersteld langzaam weer op te werken om meer calorieën te eten door voornamelijk fruit en groenten, soepen, water en andere lichte voedingsmiddelen te consumeren.

Een andere vorm van 3-daags detoxdieet heeft dieet van dieters die drie dagen lang caloriearm voedsel consumeren, daarna normaal een paar dagen eten en vervolgens weer teruggaan naar het 3-daagse detoxdieet. Op dit dieet kan een persoon zwarte thee of koffie, fruit en groenten, eiwitten, koolhydraten en een zeer kleine hoeveelheid vet consumeren, maar de calorie -inname is schaars. Een persoon op deze vorm van het dieet kan bijvoorbeeld zwarte koffie drinken en een helft van een grapefruit en een plakje toast eten met pindakaas die erop wordt verspreid als ontbijt. Voor de lunch kan hij een kleine hoeveelheid tonijn, een plakje toast en meer zwarte koffie consumeren. Het diner kan bestaan ​​uit een kleine hoeveelheid mager vlees, twee tot vier porties groenten en een appel; een kleine hoeveelheid ikCE Cream kan ook worden toegestaan.

tegenstanders van dit dieet beweren dat het onwaarschijnlijk is dat het duurzaam gewichtsverlies zal produceren. Vaak slagen mensen die het driedaagse detoxdieet volgen, het voornamelijk watergewicht te verliezen en de kilo's terug te krijgen zodra ze normaal opnieuw beginnen te eten. Bovendien kan het falen om voldoende calorieën te eten op een dagelijkse basis van negatieve gevolgen voor de gezondheid hebben.