Jaká je třídenní detoxikační strava?
3denní detoxikační strava je typem výstřelby, kterou člověk sleduje pouhé tři dny. Zastánci této stravy tvrdí, že stimuluje rychlý úbytek na váze a také pomáhá osvobodit tělo toxinů, což umožňuje dieterovým játrům se zotavit z jejich účinků. Je zajímavé, že existuje několik dietních plánů, které se nazývají třídenní detoxikační strava. Všichni mají rychlé hubnutí a odstranění toxinu jako své cíle, ale od sebe se trochu liší. Bez ohledu na to, která z těchto stravy si člověk vybere, může obvykle počítat s tím, že každý den bude jíst velmi málo. Například dieter může vydělat jídlo z dušené zeleniny nebo organického ovoce. Hnědá rýže je také přijatelným doplňkem této stravy, i když dieter má jíst malé množství. Jednotlivec na třídenní detoxikační stravě má pít pouze vodu a nic jiného po dobu trvání stravy. Poté, co byl na tomDieta, člověk má pomalu pracovat zpět na konzumaci více kalorií konzumací převážně ovoce a zeleniny, polévek, vody a dalších lehkých potravin.
Další forma třídenní detoxikační stravy má dietery konzumující velmi nízkokalorická jídla po dobu tří dnů, normálně jedí několik dní poté a pak se znovu vrátí k sledování třídenní detoxikační diety. Při této stravě může člověk konzumovat černý čaj nebo kávu, ovoce a zeleninu, bílkoviny, uhlohydráty a velmi malé množství tuku, ale příjem kalorií je skromný. Například osoba na této formě stravy může pít černou kávu a jíst polovinu grapefruitu a plátek toastů s arašídovým máslem na snídani. Na oběd může konzumovat malé množství tuňáka, plátek toastu a více černé kávy. Večeře se může skládat z malého množství libového masa, dvou až čtyř porcí zeleniny a jablko; malé množství iMůže být také povolen krém CE.
Odpůrci této stravy tvrdí, že je nepravděpodobné, že by produkovalo udržitelný úbytek na váze. Lidé, kteří sledují třídenní detoxikační stravu, často dokážou zhubnout většinou hmotnost vody a znovu získat libry, jakmile začnou normálně jíst. Kromě toho, že neschopnost jíst dostatek kalorií denně může mít negativní zdravotní důsledky.