Jaka jest 3-dniowa dieta detoksykacyjna?
3-dniowa dieta detoksykacyjna jest rodzajem diety modnej, którą osoba podąża tylko przez trzy dni. Zwolennicy tej diety twierdzą, że stymuluje szybką utratę masy ciała, a także pomaga uwolnić ciało toksyn, pozwalając wątrobie dietetyczne odzyskać się po ich skutkach. Co ciekawe, istnieje kilka planów dietetycznych, które nazywane są 3-dniową dietą detoksykacyjną. Wszystkie mają szybką utratę masy ciała i usuwanie toksyn jako swoje cele, ale są nieco różni się od siebie. Bez względu na to, która z tych diet wybierze osoba, zwykle może liczyć na bardzo mało jedzenia każdego dnia.
Jeden rodzaj 3-dniowej diety detoksykacyjnej wymaga, aby dieterz jedził bardzo lekkie posiłki każdego dnia. Na przykład dietetyk może zrobić posiłki z warzyw na parze lub owoców ekologicznych. Brązowy ryż jest również akceptowalnym dodatkiem do tej diety, chociaż dieter ma jeść niewielkie ilości. Osoba z 3-dniowej diety detoksykacyjnej ma tylko pić wodę i nic więcej, przez czas trwania diety. Po tym, jak na toDieta, osoba ma powoli pracować, aby jeść więcej kalorii, spożywając głównie owoce i warzywa, zupy, wodę i inne lekkie pokarmy.
Kolejna forma 3-dniowej diety detoksykacyjnej dietetyki spożywają bardzo niskie pokarmy kaloryczne przez trzy dni, normalnie jedząc kilka dni, a następnie wracając do 3-dniowej diety detoksykacyjnej. Na tej diecie osoba może spożywać czarną herbatę lub kawę, owoce i warzywa, białka, węglowodany i bardzo niewielką ilość tłuszczu, ale spożycie kalorii jest skąpe. Na przykład osoba w tej formie diety może wypić czarną kawę i zjeść połowę grejpfruta i kawałek tostów z masłem orzechowym rozłożonym na śniadanie. Na lunch może spożywać niewielką ilość tuńczyka, kawałek tostów i więcej czarnej kawy. Kolacja może składać się z niewielkiej ilości chudego mięsa, dwóch do czterech porcji warzyw i jabłka; niewielka ilość iKrem CE może być również dozwolony.
przeciwnicy tej diety twierdzą, że jest mało prawdopodobne, aby spowodowało trwałą utratę masy ciała. Często osobom, które podążają za 3-dniową dietą detoksykacyjną, udaje się, głównie na wodzie i odzyskują funty, gdy zaczną normalnie jeść. Ponadto codzienne brak spożywania wystarczającej ilości kalorii może mieć negatywne konsekwencje zdrowotne.