Qual é a dieta de desintoxicação de 3 dias?

A dieta de desintoxicação de 3 dias é um tipo de dieta da moda que uma pessoa segue por apenas três dias. Os proponentes desta dieta afirmam que estimula a rápida perda de peso e também ajuda a libertar o corpo de toxinas, permitindo que o fígado do dieter se recupere de seus efeitos. Curiosamente, existem alguns planos de dieta chamados de dieta de desintoxicação de 3 dias. Todos eles têm rápida perda de peso e remoção de toxinas como seus objetivos, mas são um pouco diferentes um do outro. Independentemente de qual dessas dietas uma pessoa seleciona, ela geralmente pode contar com comer muito pouco a cada dia. Por exemplo, um dieter pode fazer suas refeições com legumes cozidos no vapor ou frutas orgânicas. O arroz integral também é uma adição aceitável a essa dieta, embora o Dieter deva comer pequenas quantidades dela. Um indivíduo na dieta de desintoxicação de três dias só deve beber água, e nada mais, durante a dieta. Depois de estar nissoDiet, uma pessoa deve trabalhar lentamente para comer mais calorias, consumindo principalmente frutas e legumes, sopas, água e outros alimentos leves.

Outra forma de dieta de desintoxicação de três dias tem dietistas consumindo alimentos com muito baixo teor calórico por três dias, comendo normalmente por alguns dias depois disso e depois voltando a seguir a dieta de desintoxicação de três dias mais uma vez. Nesta dieta, uma pessoa pode consumir chá ou café preto, frutas e legumes, proteínas, carboidratos e uma quantidade muito pequena de gordura, mas a ingestão de calorias é escassa. Por exemplo, uma pessoa nessa forma de dieta pode tomar café preto e comer metade de uma toranja e uma fatia de torrada com manteiga de amendoim espalhada no café da manhã. Para o almoço, ele pode consumir uma pequena quantidade de atum, uma fatia de torrada e mais café preto. O jantar pode consistir em uma pequena quantidade de carne magra, duas a quatro porções de vegetais e uma maçã; uma pequena quantidade de euO creme CE também pode ser permitido.

Oponentes desta dieta afirmam que é improvável que produza perda de peso sustentável. Muitas vezes, as pessoas que seguem a dieta de desintoxicação de três dias conseguem perder principalmente o peso da água e recuperar os quilos quando começam a comer normalmente novamente. Além disso, a falha em comer calorias suficientes diariamente pode ter consequências negativas à saúde.