Wat is het zure alkalische evenwichtsdieet?
Het zure alkalische balansdieet probeert te helpen normale potentiële waterstof (pH) in het lichaam te handhaven. Als de pH -balans van het lichaam te zuur of fundamenteel is, kunnen ernstige gezondheidsproblemen zich ontwikkelen. Voorstanders van het zure alkalische dieet geloven dat eten op een manier die helpt de juiste pH te behouden, een overvloed aan ziekten en aandoeningen zoals kanker en hartaandoeningen zal voorkomen. Ze kunnen ook regelmatig voorstander van het testen van urine en speeksel om ervoor te zorgen dat de pH -niveaus binnen het gewenste bereik liggen. Sommige sceptici van het dieet beweren dat de wetenschap achter het dieet defect is en geen begrip van het menselijk lichaam weerspiegelt.
Normale pH voor het menselijk lichaam is ongeveer 7,4. Als de pH -niveaus boven ongeveer 7,7 stijgen of onder de 7 vallen, kunnen de dood of ernstige medische problemen het gevolg zijn. Om een geschikt niveau te behouden, heeft het lichaam buffers en controles die de pH in evenwicht houden. Onjuist eten kan het lichaam belasten terwijl het probeert deze pH te behouden. Het zuur aLkaline Balance -dieet probeert het lichaam te helpen een juiste pH te behouden.
Voorstanders van het zure alkalische balans Dieet geloven dat het eten van overmatige hoeveelheden voedingsmiddelen die een zuur residu in het lichaam creëren, druk op het lichaam om zijn pH -niveau onder controle te houden. Sommige van deze "zuur" voedingsmiddelen omvatten vlees, eiwitten en bonen. Wanneer een persoon deze voedingsmiddelen eet, moet zijn lichaam ze neutraliseren, wat vaak betekent calcium van botten stelen. Door voedsel te eten die meer alkalisch zijn, zoals fruit en fruit, is er minder druk op het lichaam om de pH -niveaus normaal te houden. Het is ook mogelijk voor een persoon om te veel alkalische producerende voedingsmiddelen te eten, en dus kan een geschikte hoeveelheid zure voedingsmiddelen worden aanbevolen om het lichaam in balans te houden.
Voorstanders van het zure alkalische dieet zijn van mening dat het handhaven van een goed uitgebalanceerd dieet een verscheidenheid aan ziekten kan voorkomen. Ze zeggen dat kanker bijvoorbeeld cAnnot overleeft in een alkalische omgeving. Bovendien kan het calcium dat uit botten wordt genomen bij het neutraliseren van zure voedingsmiddelen osteoporose veroorzaken. Het eten van een PH -gebalanceerd dieet kan ook leiden tot verhoogde energie. Om de pH -niveaus van het lichaam te controleren, was het vaak vereist voor een persoon om de pH van zijn urine te testen en zijn dieet aan te passen als dat nodig is.
Sommige sceptici van het zure alkalische balans dieet geven aan dat de wetenschap waarop het is gebaseerd, defect is. Ze kijken naar de controles en evenwicht dat het lichaam gebruikt om de normale pH te handhaven, omdat het bewijs het dieet geen effect heeft op de pH -waarden in het lichaam in het algemeen. Verder zeggen ze dat vanwege maagzuur al het voedsel de maag bij een pH van 3 verlaat en wordt geneutraliseerd zodra het de dunne darm bereikt. Ze merken wel op dat het metabolisme van bepaalde voedingsmiddelen een zuur of alkalineresten in het lichaam kan achterlaten, maar het wordt verwijderd door de nieren en heeft geen invloed op de pH van het lichaam. Bovendien zeggen sceptici dat sommige kankers zich kunnen ontwikkelen in een alkalische omgeving, waardoor dedacht dat een zuur lichaam bevorderlijk kanker is.
Voorstanders van het zure alkalische balans Dieet kunnen weerleggen door te zeggen dat het niet de bloed -pH is waar ze zich zorgen over maken; Het is eerder het pH -niveau in de urine die ze proberen te beheersen. Ze stellen dat hoge pH -niveaus in de urine betekenen dat het lichaam inspannen om de juiste pH te behouden. Door een uitgebalanceerd dieet te eten, proberen ze het lichaam te helpen evenwichtig te blijven.