酸アルカリのバランスダイエットとは何ですか？

酸アルカリのバランスダイエットは、体内の正常な潜在的な水素（pH）レベルの維持を支援しようとしています。 身体のpHバランスが酸性が大きすぎる場合、または塩基性がある場合、深刻な健康問題が発生する可能性があります。 酸性アルカリ性の食事の支持者は、適切なpHを維持するのに役立つ方法で食べることで、癌や心臓病などの疾患や状態が多いことを防ぐと考えています。また、pHレベルが望ましい範囲内にあることを確認するために、定期的に尿と唾液の検査を提唱する場合があります。 ダイエットの懐疑論者の中には、食事の背後にある科学は不完全であり、人体の理解を反映していないと主張する人もいます。

人体の正常pHは約7.4です。 pHレベルが約7.7を超えて7を超えたり、7を下回ったりすると、死亡または重度の医学的問題が生じる可能性があります。 適切なレベルを維持するために、体にはバランスを保つバッファとチェックがあります。 不適切に食べると、このpHを維持しようとすると、体に負担がかかる場合があります。 酸aLkalineバランスダイエットは、体が適切なpHを維持するのを支援しようとしています。

酸アルカリのバランスダイエットの支持者は、体内に酸性の残基を生成する過剰な量の食物を食べると、体に負担をかけてpHレベルを抑えることができると考えています。 これらの「酸性」食品には、肉、タンパク質、豆が含まれます。 人がこれらの食物を食べるとき、彼の体はそれらを中和しなければなりません。それはしばしば骨からカルシウムを盗むことを意味します。 果物や野菜など、よりアルカリ性の食品を食べることで、pHレベルを正常に保つための体への圧力が少なくなります。 また、人がアルカリを食べすぎて食品を食べすぎる可能性があるため、体のバランスを保つために適切な量の酸性食品が推奨される場合があります。

酸アルカリ性食の支持者は、適切にバランスの取れた食事を維持することでさまざまな病気を防ぐことができると考えています。 彼らは、たとえばがん、cアノットはアルカリ性環境で生き残ります。 さらに、酸性食品を中和するときに骨から採取されたカルシウムは、骨粗鬆症を引き起こす可能性があります。 PHバランスの取れた食事を食べると、エネルギーが増加する可能性があります。 体のpHレベルを確認するために、人が尿のpHをテストし、必要に応じて食事を調整する必要があることがよくあります。

酸アルカリのバランスダイエットの一部の懐疑論者は、それが基づいている科学には欠陥があると述べています。 彼らは、食事が体のpHレベルに影響を与えないという証拠として、通常のpHを維持するために身体が使用するチェックを見てバランスを持っています。 さらに、彼らは胃酸のために、すべての食物が3のpHで胃を離れ、小腸に到達するとすぐに中和されると言います。 彼らは、特定の食物の代謝は体内に酸性またはアルカリの残基を残すことができるが、腎臓によって除去され、体のpHには影響しないことに注意してください。さらに、懐疑論者は、一部の癌がアルカリ性環境で発達し、酸性の体は癌を助長していると考えました。

酸アルカリ性バランスダイエットの支持者は、それが彼らが関心を持っている血液pHではないと言うことによって反論するかもしれません。むしろ、それは彼らが制御しようとする尿中のpHレベルです。 彼らは、尿中の高いpHレベルは、体が適切なpHを維持するために緊張していることを意味すると述べています。 バランスの取れた食事を食べることで、彼らは体のバランスを保つのを助けようとします。