산 알칼리성 균형 다이어트는 무엇입니까?

산 알칼리성 균형 다이어트는 신체 내에서 정상적인 잠재적 수소 (pH) 수준을 유지하는 데 도움이됩니다. 신체의 pH 균형이 너무 산성이거나 기본적이라면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 산 알칼리성식이 요법의 지지자들은 적절한 pH를 유지하는 데 도움이되는 방식으로 식사를하면 암과 심장병과 같은 질병과 상태를 방해 할 수 있다고 생각합니다. 또한 PH 수준이 원하는 범위 내에 있는지 확인하기 위해 정기적으로 소변 및 타액 검사를 옹호 할 수 있습니다. 다이어트의 일부 회의론자들은식이 요법의 과학에 결함이 있으며 인체에 대한 이해를 반영하지 않는다고 주장합니다.

인체의 정상 pH는 약 7.4입니다. pH 수준이 약 7.7 이상으로 상승하거나 7 미만으로 떨어지면 사망 또는 심각한 의학적 문제가 발생할 수 있습니다. 적절한 수준을 유지하기 위해 신체는 PH의 균형을 유지하는 완충제와 점검을 가지고 있습니다. 이 pH를 유지하려고 시도 할 때 부적절하게 먹으면 신체에 긴장을 풀 수 있습니다. 산 aLkaline 균형 다이어트는 신체가 적절한 pH를 유지하도록 돕기 위해 노력합니다.

산 알칼리성 균형 다이어트의 옹호자들은 신체에 산성 잔류 물을 생성하는 과도한 양의 음식을 섭취하면 신체에 긴장을 풀어 pH 수준을 확인합니다. 이 "산성"식품 중 일부에는 육류, 단백질 및 콩이 포함됩니다. 사람 이이 음식을 먹을 때, 그의 몸은 그들을 중화해야합니다. 이는 종종 뼈에서 칼슘을 훔치는 것을 의미합니다. 과일과 채소와 같이 더 많은 알칼리성 식품을 섭취함으로써, PH 수준을 정상적으로 유지하도록 신체에 압력이 적습니다. 사람이 식품을 생산하는 알칼리성을 너무 많이 섭취 할 수 있으므로 신체의 균형을 유지하기 위해 적절한 양의 산성 식품을 권장 할 수 있습니다.

산 알칼리성식이의 지지자들은 적절하게 균형 잡힌식이를 유지하면 다양한 질병을 예방할 수 있다고 생각합니다. 그들은 예를 들어 암에 말한다. c알칼리성 환경에서 생존하는 주석은 생존합니다. 또한 산성 식품을 중화시 뼈에서 채취 한 칼슘은 골다공증을 유발할 수 있습니다. pH 균형식식이를 섭취하면 에너지가 증가 할 수 있습니다. 신체의 pH 수준을 확인하기 위해서는 종종 사람이 소변의 pH를 테스트하고 필요에 따라식이 요법을 조정해야합니다.

산 알칼리성 균형 다이어트의 일부 회의론자들은 과학에 근거한 과학에 결함이 있다고 말합니다. 그들은식이가 신체의 pH 수준에 큰 영향을 미치지 않는 증거로서 정상적인 pH를 유지하기 위해 신체가 사용하는 검사를보고 균형을 유지합니다. 또한 위산 때문에 모든 음식은 pH 3에서 위를 떠나 작은 장에 도달하자마자 중화된다고 말합니다. 그들은 특정 음식의 신진 대사가 신체에 산성 또는 알칼리성 잔류 물을 남길 수 있지만 신장에 의해 제거되며 신체의 pH에 ​​영향을 미치지 않습니다. 또한 회의론자들은 일부 암이 알칼리성 환경에서 발달 할 수 있다고 말하면서산성 신체는 암이 도움이된다고 생각했습니다.

산 알칼리성 균형 다이어트의 지지자들은 그들이 관심있는 혈액 pH가 아니라고 말함으로써 반박 할 수있다. 오히려, 그것은 그들이 제어하려는 소변의 pH 수준입니다. 그들은 소변의 높은 pH 수준이 신체가 적절한 pH를 유지하기 위해 긴장하고 있음을 의미한다. 균형 잡힌 식단을 먹음으로써 그들은 몸의 균형을 유지하도록 돕고 자합니다.