Wat is het beste niersteendieet?

Het beste niersteendieet is er een die zich richt op het specifieke type steen dat een patiënt al heeft ervaren zonder de gezondheid van die persoon negatief te beïnvloeden. Dit soort diëten richten zich over het algemeen op het verwijderen van bepaalde voedingsmiddelen uit de dagelijkse inname. Iedereen die worstelt met aanhoudende niersteenvorming, moet een dokter raadplegen voordat hij zijn of haar maaltijden drastisch verandert. Niet alle vormen van deze aandoening kunnen alleen door dieet worden behandeld.

De nieren dienen om onbruikbare mineralen en afval uit de bloedstroom te filteren. Deze afval bijproducten worden opgelost door urine geproduceerd in de nieren en uit het lichaam verwijderd via het urinewegsysteem. Nierstenen kunnen zich vormen wanneer urine overdreven wordt overspoeld met één bepaald mineraal en het niet langer goed kan filteren. Dit mineraal kristalliseert en vormt kleine stenen, waardoor urine kan worden geblokkeerd. Deze stenen kunnen zich overal langs het urinewegsysteem vormen en zijn meestal zeer pijnlijk om te passeren.

<

Niet elke niersteen is hetzelfde, en een uitgebalanceerd niersteendieet zal afhankelijk zijn van het type steen dat een individu al heeft verstreken. Urinezuur nierstenen kunnen zich bijvoorbeeld vormen uit een overvloed aan dierlijke eiwitten in de urine. Degenen die aan dit type steen hebben geleden, moeten in het algemeen in de loop van een dag meer eiwitten consumeren dan het lichaam nodig heeft. Andere eiwitbronnen die gemakkelijker worden opgenomen door het bloed, kunnen bonen en sommige peulvruchten omvatten.

De meest voorkomende stenen zijn calciumoxalaatstenen. Deze vormen zich uit een teveel aan calcium- en oxalaatmineralen in het bloed. Iemand die dit soort niersteen heeft gepasseerd, moet beginnen met het beperken van zijn of haar calcium- en oxalaatinname. Deze mineralen zijn te vinden in de meeste zuivelproducten, groene bladgroenten en bepaalde fruit. Er is een volledige lijst met voedingsmiddelen beschikbaar in deze mineralen beschikbaarop internet of van een arts.

Dit type steen kan ook worden opgelost door de hoeveelheid onoplosbare vezel die overdag is ingenomen te vergroten. Van dit type vezels is bekend dat het bindt met calcium in het bloed. Het mineraal wordt vervolgens afgeleid van het urinewegsysteem en uit het lichaam uitgevoerd met het afval door de ontlasting. Gerst, rijst en tarwe bevatten veel onoplosbare vezels en zijn waardevolle ingrediënten in een gezond niersteendieet.

Water is ook een belangrijk onderdeel in elk goed niersteendieet. Deze vloeistof helpt het lichaam de urine te verdunnen, zodat het niet verzadigd raakt met een bepaald mineraal. De aanbevolen waterinname voor personen die proberen nierstenen te voorkomen, is één glas voor elk uur dat persoon wakker is. Iedereen die al meerdere nierstenen heeft meegemaakt, wil misschien zijn of haar vloeiende inname vergroten om 's nachts ook een tot twee glazen op te nemen.