Hva er det beste nyrestein -dietten?
Det beste nyrestein -dietten er en som er rettet mot den spesifikke typen stein en lidende allerede har opplevd uten å påvirke den personens helse negativt. Disse typer dietter fokuserer generelt på å fjerne visse matvarer fra daglig inntak. Alle som sliter med vedvarende nyresteinformasjon, bør konsultere lege før de endrer måltidene sine drastisk. Ikke alle former for denne tilstanden kan behandles med kosthold alene.
Nyrene tjener til å filtrere ubrukelige mineraler og kaster bort fra blodstrømmen. Disse avfallsbiproduktene blir oppløst av urin produsert i nyrene og fjernes fra kroppen via urinveisystemet. Nyrestein kan dannes når urin blir altfor oversvømmet med ett bestemt mineral og ikke lenger kan filtrere det ordentlig. Dette mineralet krystalliserer og danner små steiner, noe som kan føre til at urin blir blokkert. Disse steinene kan danne seg hvor som helst langs urinveisystemet og er vanligvis veldig smertefulle å passere.
Ikke alle nyrestein er den samme, og et balansert nyrestein diett vil være avhengig av hvilken type stein en person allerede har gått. Urinsyre nyrestein, for eksempel, kan dannes fra en overflod av animalsk proteiner i urinen. De som har lidd av denne typen stein, bør generelt unngå å konsumere mer protein i løpet av en dag enn det som trengs av kroppen. Andre proteinkilder som lettere blir absorbert av blodet, kan omfatte bønner og noen belgfrukter.
De mest forekommende steinene er kalsiumoksalatsteiner. Disse dannes fra et overskudd av kalsium- og oksalatmineraler i blodet. Noen som har passert denne typen nyrestein, bør begynne å begrense hans eller hennes kalsium og oksalatinntak. Disse mineralene finnes i de fleste meieriprodukter, grønne bladgrønnsaker og visse frukt. En full liste over matvarer som er høy i disse mineralene er tilgjengeligpå internett eller fra lege.
Denne typen stein kan også oppløses ved å øke mengden uoppløselig fiber som er inntatt i løpet av dagen. Denne typen fiber har vært kjent for å binde seg med kalsium i blodet. Mineralet blir deretter avledet fra urinveisystemet og utføres av kroppen med avfallet gjennom avføringen. Bygg, ris og hvete inneholder mye uoppløselig fiber og er verdifulle ingredienser i et sunt nyrestein -kosthold.
Vann er også en nøkkelkomponent i ethvert godt nyrestein. Denne væsken hjelper kroppen med å utvanne urinen slik at den ikke blir mettet med noe bestemt mineral. Det anbefalte vanninntaket for personer som prøver å forhindre nyrestein er ett glass for hver time personen er våken. Alle som allerede har opplevd flere nyrestein, kan ønske å øke væskeinntaket for å inkludere ett til to glass i løpet av natten også.