Hvad er den bedste nyrestendiæt?
Den bedste nyrestendiæt er en, der er målrettet mod den specifikke sten, som en lidende allerede har oplevet uden negativt at påvirke denne persons helbred. Disse typer diæter fokuserer generelt på at fjerne visse fødevarer fra det daglige indtag. Enhver, der kæmper med vedvarende nyrestendannelse, skal konsultere en læge, før han ændrer hans eller hendes måltider drastisk. Ikke alle former for denne tilstand kan behandles af diæt alene.
Nyrerne tjener til at filtrere ubrugelige mineraler og affald ud af blodstrømmen. Disse affaldsbiprodukter opløses af urin produceret i nyrerne og fjernes fra kroppen via urinvejssystemet. Nyresten kan dannes, når urinen bliver overlydt oversvømmet med et bestemt mineral og ikke længere kan filtrere det korrekt. Denne mineral krystalliserer og danner små sten, hvilket kan få urinen til at blive blokeret. Disse sten kan dannes overalt langs urinvejssystemet og er typisk meget smertefulde at passere.
ikke hver nyresten er den samme, og en afbalanceret nyresten -diæt vil være afhængig af den type sten, som en person allerede er gået. Urinsyrens nyresten kan for eksempel danne sig fra en overflod af animalske proteiner i urinen. De, der har lidt af denne type sten, bør generelt undgå at indtage mere protein i løbet af en dag, end der er behov for af kroppen. Andre proteinkilder, der lettere absorberes af blodet, kan omfatte bønner og nogle bælgfrugter.
De mest almindeligt forekommende sten er calciumoxalatsten. Disse dannes fra et overskud af calcium- og oxalatmineraler i blodet. En person, der har passeret denne type nyresten, skal begynde at begrænse hans eller hendes calcium- og oxalatindtagelse. Disse mineraler findes i de fleste mejeriprodukter, grønne bladgrøntsager og visse frugter. En komplet liste over fødevarer, der er høje i disse mineraler, er tilgængeligpå internettet eller fra en læge.
Denne type sten kan også opløses ved at øge mængden af uopløselig fiber, der indtages i løbet af dagen. Denne type fiber har været kendt for at binde med calcium i blodet. Mineralet omdirigeres derefter fra urinvejssystemet og udføres af kroppen med affaldet gennem afføringen. Byg, ris og hvede indeholder en hel del uopløselig fiber og er værdifulde ingredienser i en sund nyresten.
Vand er også en nøglekomponent i enhver god nyresten. Denne væske hjælper kroppen med at fortynde urinen, så den ikke bliver mættet med et bestemt mineral. Det anbefalede vandindtag til personer, der prøver at forhindre nyresten, er et glas for hver time, som personen er vågen. Enhver, der allerede har oplevet flere nyresten, ønsker måske at øge sit væskeindtag til at omfatte en til to briller i løbet af natten også.