Wat is het verschil tussen een detox en reinigen?
De termen detox en reinigen worden soms op een bijna synonieme manier gebruikt. Dit komt omdat veel van de methoden die worden gebruikt om het lichaam te ontgiften, ook kunnen worden gebruikt om het lichaam en het vice -vers te reinigen. Vasten kan helpen om het lichaam te ontgiften en kan tegelijkertijd het spijsverteringssysteem reinigen. Het lichaam ontgiften is om een soort procedure uit te voeren of een bepaald type dieet te volgen dat helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Een reiniging verwijst meestal naar een programma of dieet dat helpt om de hoeveelheid afval te ontdoen, met name van het spijsverteringssysteem.
Kiezen tussen een detox en een reiniging betekent het kiezen van welke soorten levensstijlveranderingen men bereid is te maken. Een detox kan betekenen dat favoriete voedingsmiddelen en dranken zoals verwerkte snacks, fastfood en frisdrank worden opgegeven. Het kan ook betekenen dat het vasthoudt aan een strikt dieet, zoals een rauw dieet of een biologisch dieet en het drinken van detoxtonica en theeën. Een reiniging daarentegen kan minder veranderingen in levensstijl betekenen. Een dikke darm reiniging kan net zo eenvoudig zijne als een vezelsupplement dagelijks gedurende een week of twee.
Vaak merken mensen dat ze tegelijkertijd ontgiften en reinigen. Door te ontgiften met een rauw, organisch dieet, is het ook waarschijnlijk dat de dikke darm wordt gereinigd door de toename van iemands voedingsvezels. Sommige detox -dranken en theeën hebben ook invloed op het spijsverteringssysteem, waardoor degenen die de thee drinken afval elimineert dat in hun systemen is opgebouwd. Degenen die op een reiniging gaan, zullen ook ontdekken dat ze gifstoffen uit hun lichaam elimineren, simpelweg door afval door te geven.
Degenen die willen ontgiften en reinigen, moeten eerst een arts raadplegen, vooral als het gekozen detox- en reinigingsproces radicale voedingswijzigingen vereist. Het is ook slim om het lichaam voor te bereiden op een detox en reinigen. In plaats van koude kalkoen te gaan op bewerkte voedingsmiddelen, nicotine, alcohol en andere gifstoffen, spenen het lichaam een paar dagen. Op deze manier zal het lichaam worden voorbereidDe detox en reinigen en zal minder geschokt zijn door de verandering. Overweeg ten slotte om yogalessen te volgen en een massage te boeken die het detox- en reinigingsproces zal helpen. Dit is een goede manier om zichzelf te belonen voor het doorlopen van een proces dat een beetje schrijnend kan zijn.