Vad är skillnaden mellan en detox och rengöring?

Termer detox och rengöring används ibland på ett nästan synonymt sätt. Detta beror på att många av de metoder som används för att avgifta kroppen också kan användas för att rensa kroppen och vice vers. Fasta kan hjälpa till att avgifta kroppen och kan samtidigt rena matsmältningssystemet. Att detox är kroppen att utföra någon form av procedur eller att följa en viss typ av diet som hjälper till att ta bort gifter från kroppen. En rengöring hänvisar vanligtvis till ett program eller diet som hjälper till att befria kroppen av avfall, särskilt från matsmältningssystemet.

Att välja mellan en detox och en rengöring innebär att välja vilka typer av livsstilsförändringar man är villig att göra. En detox kan innebära att ge upp favoritmat och dryck som bearbetade snacks, snabbmat och läsk. Det kan också innebära att hålla sig till en strikt diet, till exempel en rå diet eller en organisk diet och dricka detox tonics och te. En rengöring, å andra sidan, kan innebära färre livsstilsförändringar. En kolonrengöring kan vara lika enkele som att ta ett fibertillskott dagligen i en vecka eller två.

Många gånger finner människor att de detox och rengör samtidigt. Genom att detoxera med en rå, organisk diet är det också troligt att kolon kommer att rensas av ökningen av en dietfiber. Vissa detoxdrycker och te påverkar också matsmältningssystemet, vilket gör att de som dricker te för att eliminera avfall som har byggts upp i sina system. De som går på en rengöring kommer också att upptäcka att de eliminerar gifter från sina kroppar helt enkelt genom att passera avfall.

De som vill detox och rengöra bör först samla med en läkare, särskilt om den valda detox- och rengöringsprocessen kräver radikala dietförändringar. Det är också smart att förbereda kroppen för en detox och rensa. Istället för att bli kall kalkon på bearbetade livsmedel, nikotin, alkohol och andra toxiner, avvänja kroppen i några dagar. På så sätt kommer kroppen att förbereda sig förDetox och rengöring och kommer att bli mindre chockad av förändringen. Slutligen, överväga att ta yogakurser och boka en massage som hjälper detox och rengöringsprocess. Detta är ett bra sätt att belöna sig själv för att gå igenom en process som kan vara lite upprivande.