Hvad er forskellen mellem en detox og rensning?
Betingelserne Detox og rensning bruges undertiden på en næsten synonym måde. Dette skyldes, at mange af de metoder, der bruges til at afgifte kroppen, også kan bruges til at rense kroppen og vice vers. Fasting kan hjælpe med at afgifte kroppen og kan på samme tid rense fordøjelsessystemet. At afgifte kroppen er at udføre en slags procedure eller følge en bestemt type diæt, der hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen. En rensning henviser normalt til et program eller en diæt, der hjælper med at befri affalds krop, især fra fordøjelsessystemet.
Valg af mellem en detox og en rensning betyder at vælge, hvilke slags livsstilsændringer man er villig til at foretage. En detox kan betyde at opgive foretrukne fødevarer og drikkevarer såsom forarbejdede snacks, fastfood og sodavand. Det kan også betyde at holde sig til en streng diæt, såsom en rå diæt eller en organisk diæt og drikke detox tonics og te. En rensning på den anden side kan betyde færre livsstilsændringer. En kolonrensning kan være så enkele som at tage et fibertilskud dagligt i en uge eller to.
Mange gange finder folk ud af, at de detox og renser på samme tid. Ved at afgifte med en rå, organisk diæt er det også sandsynligt, at tyktarmen bliver renset af stigningen i ens kostfiber. Nogle detox -drinks og te påvirker også fordøjelsessystemet, hvilket får dem, der drikker te til at eliminere affald, der har opbygget sig i deres systemer. De, der går på rensning, vil også opdage, at de eliminerer toksiner fra deres kroppe blot ved at passere affald.
De, der ønsker at afgifte og rense, skal først konsultere en læge, især hvis den valgte detox og rensningsproces kræver radikale diætændringer. Det er også smart at forberede kroppen til en detox og rengøring. I stedet for at gå koldt kalkun på forarbejdede fødevarer, nikotin, alkohol og andre toksiner, fravæner kroppen i et par dage. På denne måde vil kroppen blive klar tilDetox og rensning og vil være mindre chokeret over ændringen. Endelig skal du overveje at tage yogakurser og booke en massage, der vil hjælpe detox- og rensningsprocessen. Dette er en god måde at belønne sig selv for at gennemgå en proces, der kan være lidt rystende.