Hva er forskjellen mellom en detox og rens?

Begrepene Detox og Cleanse brukes noen ganger på en nesten synonym måte. Dette er fordi mange av metodene som brukes til å avgifte kroppen også kan brukes til å rense kroppen og vice verset. Fasting kan bidra til å avgifte kroppen og samtidig kan rense fordøyelsessystemet. Å avgifte kroppen er å utføre en slags prosedyre eller å følge en viss type kosthold som hjelper til med å fjerne giftstoffer fra kroppen. En rensing refererer vanligvis til et program eller kosthold som hjelper til med å kvitte seg med avfallskroppen, spesielt fra fordøyelsessystemet.

Velge mellom en detox og en rens betyr å velge hva slags livsstilsendringer man er villig til å gjøre. En detox kan bety å gi opp favorittmat og drikke som bearbeidet snacks, hurtigmat og brus. Det kan også bety å holde seg til et strengt kosthold, for eksempel et rått kosthold eller et organisk kosthold og drikke detox tonics og te. En rens, derimot, kan bety færre livsstilsendringer. En tykktarmsrensing kan være like enkele som å ta et fibertillegg daglig i en uke eller to.

Mange ganger opplever folk at de avgifter og renser samtidig. Ved å avgifte med et rått, organisk kosthold, er det også sannsynlig at tykktarmen vil bli renset av økningen i ens kostfiber. Noen detox -drinker og te påvirker også fordøyelsessystemet, noe som får de som drikker te til å eliminere avfall som har bygget seg opp i systemene sine. De som drar på en rensing vil også oppleve at de eliminerer giftstoffer fra kroppene sine bare ved å avgi avfall.

De som ønsker å avgifte og rense, bør først ta kontakt med en lege, spesielt hvis den valgte detox og rensprosessen krever radikale kostholdsendringer. Det er også smart å forberede kroppen på en detox og rens. I stedet for å gå kaldt kalkun på bearbeidet mat, nikotin, alkohol og andre giftstoffer, avviser kroppen i noen dager. På denne måten vil kroppen bli forberedt forDetox og rens og vil bli mindre sjokkert over endringen. Til slutt kan du vurdere å ta yogakurs og bestille en massasje som vil hjelpe detox og rense prosessen. Dette er en god måte å belønne seg selv for å gå gjennom en prosess som kan være litt opprivende.