Wat is het verschil tussen leverolie en visolie?
Visolie wordt gevonden in soorten olieachtige vissen, zoals tonijn, heilbot en zalm. Het kan worden verkregen door het eten van visvlees of via verwerkte supplementen, hetzij in vloeibare of pilvorm. Leverolie is een soort visolie gemaakt van de lever van een vis die kabeljauw wordt genoemd. Het wordt over het algemeen alleen aangetroffen in voedingssupplementen, omdat mensen niet vaak vis levers eten. Leverolie en visolie worden vaak gebruikt als voedingssupplementen omdat ze omega-3-vetzuren bevatten.
Omega-3-vetzuren helpen bij het verminderen van zwelling en pijn en werken als ontstekingsremmende middelen. Het lichaam kan deze vetzuren niet alleen produceren, dus het moet vertrouwen op externe bronnen, zoals visolie, om ze te verkrijgen. Omdat levertraan en visolie omega-3-vetzuren bevatten, wordt er vaak voorgesteld om artritis te helpen lijden. Vooral leverolie wordt voor dit doel vaak voorgesteld, maar alle visolie lijkt te werken. Van visolie wordt ook gedacht om hartaandoeningen en beroerte te voorkomen omdat dithelpt bij het verdunnen van het bloed, waardoor stolling wordt voorkomen.
Leverolie wordt alleen gemaakt van de levers van COD. Een soort bodemvissen, kabeljauw leven in het koude water van de Atlantische Oceaan en delen van de Stille Oceaan. In tegenstelling tot de meeste vissen die worden gebruikt voor visolie, wordt kabeljauw beschouwd als een witte vis, geen vette vis. Dit is de reden waarom de olie wordt geleverd uit zijn lever in plaats van zijn vlees.
Een ander verschil tussen leverolie en visolie is de hoeveelheid vitamine A aanwezig in de supplementen. Visolie bevat in het algemeen zeer weinig vitamine A omdat die vitamine niet wordt gevonden in het visvlees. Vitamine A wordt echter in de lever gevonden, dus leverolie bevat grote hoeveelheden vitamine A, met name wanneer ze in de vloeibare vorm worden genomen. Hoewel vitamine A nuttig en noodzakelijk is in kleine doses, kan het in grote doses ervoor zorgen dat botten verzwakken en geboortefouten. Er is ook een zorg bij het nemen van leverolie van ContamiNants omdat de olie is gemaakt van een orgaan dat gifstoffen filtert.
Zoals bij elk supplement, moeten zowel leverolie als visolie met mate worden genomen. Hoge doses kunnen het risico op bloedingen verhogen en kunnen de juiste controle van de bloedsuikerspiegel bij diabetespatiënten belemmeren. Visolie kan ook interageren met hoge bloeddrukmedicatie door de bloeddruk verder te verlagen, waardoor het daalt tot gevaarlijk lage niveaus. Omgekeerd kunnen sommige anticonceptie en pillen voor gewichtsverlies de effectiviteit van visolie verminderen.