タラ肝油と魚油の違いは何ですか？

魚油は、マグロ、オヒョウ、サーモンなどの油性魚の種に含まれています。魚の肉を食べるか、液体または丸薬のいずれかで加工されたサプリメントを介して得ることができます。タラ肝油は、タラと呼ばれる魚の肝臓から作られた魚油の一種です。人々は魚の肝臓を食べることはあまりないので、一般的に栄養補助食品にのみ見られます。タラ肝油と魚油は、オメガ3脂肪酸を含むため、栄養補助食品としてよく使用されます。体はこれらの脂肪酸を単独で生成できないため、魚油などの外部の供給源に依存する必要があります。タラ肝油と魚油にはオメガ3脂肪酸が含まれているため、関節炎が苦しむのを助けるためにしばしば提案されています。特に、タラ肝油はこの目的のために頻繁に提案されていますが、すべての魚油は機能しているようです。魚油は、心臓病や脳卒中を防ぐのに役立つと考えられています。血液を薄くし、凝固を防ぐのに役立ちます。

タラ肝油は、タラの肝臓からのみ作られています。一種の底にある魚、タラは大西洋の冷たい水と太平洋海の一部に住んでいます。魚油に使用されるほとんどの魚とは異なり、タラは油性魚ではなく白い魚と見なされます。これが、オイルが肉ではなく肝臓から供給される理由です。

タラ肝油と魚油のもう1つの違いは、サプリメントに存在するビタミンAの量です。魚油には、そのビタミンが魚の肉には見られないため、魚油にはほとんどビタミンAが含まれていません。しかし、ビタミンAは肝臓に見られるため、特に液体で摂取した場合、タラ肝油には大量のビタミンAが含まれています。ビタミンAは少量で有用で必要ですが、大量の用量では骨が弱くなり、先天性欠損が生じる可能性があります。コンタミのタラ肝油を服用するときの懸念もあります油は毒素をろ過する臓器から作られているため、nants。

サプリメントと同様に、タラ肝油と魚油の両方を適度に服用する必要があります。高用量は、出血のリスクを高める可能性があり、糖尿病患者の血糖の適切な制御を妨げる可能性があります。魚油はまた、血圧をさらに低下させることにより、高血圧薬と相互作用し、危険なほど低いレベルに低下する可能性があります。逆に、一部の避妊薬と減量薬は、魚油の有効性を低下させる可能性があります。