대구 간유와 생선 기름의 차이점은 무엇입니까?

생선 기름은 참치, hali 치 및 연어와 같은 기름진 물고기 종에서 발견됩니다. 물고기 살을 먹거나 액체 또는 알약 형태의 가공 보충제를 통해 얻을 수 있습니다. 대구 간유는 대구라고 불리는 물고기의 간으로 만든 생선 기름의 한 종류입니다. 사람들은 종종 물고기 간을 먹지 않기 때문에 일반적으로 영양 보충제에서만 발견됩니다. 대구 간유와 생선 기름은 오메가 -3 지방산을 함유하고 있기 때문에 종종식이 보충제로 사용됩니다.

오메가 -3 지방산은 붓기와 통증을 줄여 항염증제 역할을하는 데 도움이됩니다. 신체는 자체적으로 이러한 지방산을 생산할 수 없으므로 생선 기름과 같은 외부 공급원에 의존하여 얻어야합니다. 대구 간유와 생선 기름에는 오메가 -3 지방산이 포함되어 있기 때문에 종종 관절염이 고통받는 데 도움이되는 제안이 있습니다. 특히 대구 간유는이 목적을 위해 자주 제안되지만 모든 생선 기름은 효과가있는 것 같습니다. 생선 기름은 또한 심장병과 뇌졸중을 예방하는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다.혈액을 얇게하고 응고를 방지하는 데 도움이됩니다.

대구 간유는 대구의 간에서만 만들어집니다. 바닥 거주 물고기의 유형 인 대구는 대서양의 냉수와 태평양의 일부에 살고 있습니다. 생선 기름에 사용되는 대부분의 물고기와 달리 대구는 기름진 생선이 아닌 흰 물고기로 간주됩니다. 그렇기 때문에 기름이 육체보다는 간에서 공급되는 이유입니다.

대구 간유와 생선 기름의 또 다른 차이점은 보충제에 존재하는 비타민 A의 양입니다. 생선 기름에는 일반적으로 비타민 A가 거의 포함되어 있지 않습니다. 비타민은 생선 육체에서 발견되지 않기 때문입니다. 그러나 비타민 A는 간에서 발견되므로 대구 간유에는 특히 액체 형태로 섭취 할 때 많은 양의 비타민 A가 포함되어 있습니다. 비타민 A는 소량으로 도움이되고 필요하지만 많은 용량으로 뼈가 약화되고 선천적 결함이 발생할 수 있습니다. 오염병의 대구 간 오일을 복용 할 때도 우려가 있습니다.기름이 독소를 여과하는 장기로 만들어 졌기 때문에.

다른 보충제와 마찬가지로 대구 간유와 생선 기름을 모두 적당히 가져와야합니다. 고용량은 출혈의 위험을 증가시킬 수 있으며 당뇨병 환자의 혈당의 적절한 조절을 방해 할 수 있습니다. 생선 기름은 또한 혈압을 더욱 감소시켜 고혈압 약물과 상호 작용하여 위험한 낮은 수준으로 떨어질 수 있습니다. 반대로, 일부 피임 및 체중 감량 알약은 생선 기름의 효과를 감소시킬 수 있습니다.