Hvad er forskellen mellem torskeleverolie og fiskeolie?
Fiskeolie findes i arter af olieagtig fisk, såsom tun, hellefisk og laks. Det kan opnås ved at spise fiskekød eller gennem forarbejdede kosttilskud, enten i flydende eller pilleform. Torskeleverolie er en type fiskeolie lavet af leveren af en fisk kaldet COD. Det findes generelt kun i ernæringsmæssige kosttilskud, da folk ikke ofte spiser fiskelever. Torskeleverolie og fiskeolie bruges som kosttilskud ofte, fordi de indeholder omega-3-fedtsyrer.
omega-3-fedtsyrer hjælper med at mindske hævelse og smerter, der fungerer som antiinflammatoriske midler. Kroppen kan ikke producere disse fedtsyrer på egen hånd, så den skal stole på eksterne kilder, såsom fiskeolie, for at opnå dem. Da torskeleverolie og fiskeolie indeholder omega-3-fedtsyrer, foreslås de ofte at hjælpe arthritis. Især torskeleverolie foreslås ofte til dette formål, men al fiskeolie ser ud til at fungere. Fiskeolie menes også at hjælpe med at forhindre hjertesygdomme og slagtilfælde, fordi detAIDS til at tynde blodet og forhindre koagulation.
torskeleverolie fremstilles kun fra COD's lever. En type bundboliger fisk, torsk bor i det kolde vand i Atlanterhavet og dele af Stillehavet. I modsætning til de fleste fisk, der bruges til fiskeolie, betragtes torsk som en hvid fisk, ikke en olieagtig fisk. Dette er grunden til, at olien leveres fra dens lever snarere end dens kød.
En anden forskel mellem torskeleverolie og fiskeolie er mængden af vitamin, der er en gave i kosttilskuddene. Fiskeolie indeholder generelt meget lidt vitamin A, fordi det vitamin ikke findes i fiskekødet. A -vitamin findes imidlertid i leveren, så COD -leverolie indeholder høje mængder vitamin A, især når det tages i den flydende form. Selvom A -vitamin er nyttigt og nødvendigt i små doser, kan det i store doser få knogler til at svække og fødselsdefekter. Der er også en bekymring, når man tager torskeleverolie af forurenerNants, da olien er lavet af et organ, der filtrerer toksiner.
Som med ethvert supplement skal både torskeleverolie og fiskeolie tages i moderation. Høje doser kan øge risikoen for blødning og kan hindre korrekt kontrol af blodsukkeret hos diabetespatienter. Fiskeolie kan også interagere med medicin med højt blodtryk ved yderligere at reducere blodtrykket, hvilket får den til at falde til farligt lave niveauer. Omvendt kan nogle fødselskontrol og piller af vægttab mindske effektiviteten af fiskeolie.