Wat is Zhineng Qigong?
Afkomstig uit een oude Chinese praktijk genaamd Qigong, Zhineng Qigong is een veelzijdige levenspraktijk die houding -oefeningen en lichaamsbewegingen omvat die zijn ontworpen om de beoefenaar sterker en intelligenter te maken. Het is een vorm van Qigong die werd opgericht in de jaren 1980, ontworpen door een professor en grootmeester genaamd Ming Pang, ook bekend als Heming Pang. In Qigong is een grootmeester het hoogste trainingsniveau dat men kan bereiken. Zhineng Qigong is een soort hybride qigong met componenten uit verschillende invloeden, waaronder Folk Qigong, Taoïsme, traditionele Chinese geneeskunde (TCM), moderne geneeskunde, vechtsporten en boeddhisme.
Qigong, gesproken Chee Gung, kan ook chi -hung worden genoemd. Qigong is een Mandarijn Chinees woord dat verwijst naar een reeks praktijken die bedoeld zijn om te leiden tot zelfverbetering. Het is een oude reeks praktijken die in China zijn ontwikkeld. In de kern richt de Qigong -praktijk zich op het trainen van de traininglichaam en geest.
Net als vele andere soorten Qigong, heeft Zhineng Qigong -praktijk veel componenten, maar in een groot deel bevat een reeks bewegingen die bedoeld zijn om Qi te besturen en meer universele Qi te absorberen. Qi, ook bekend als chi of zhi, is het taoïstische woord voor de universele levenskracht die beweging geeft aan alle bewegende dingen. Een persoon is gezond als haar Qi in evenwicht is en goed door alle punten stroomt, in het algemeen punten die overeenkomen met organen in het lichaam. Gemeenschappelijke middelen om Qi in Qigong -praktijk te richten, omvatten feng shui, acupunctuur, acupressuur, beweging en meditatie.
Mensen gebruiken Qigong op verschillende manieren en om een aantal redenen, waaronder het bereiken van spirituele verlichting, het balanceren van de geest en het genezen van ziekten. Historisch gezien was Qigong als religieuze praktijk beperkt tot monniken, maar in veel gebieden ontwikkelde het gewone volk van China aanzienlijk gevarieerde vormen van Qigongdie meestal boeren of folk Qigong worden genoemd. Net als de gesanctioneerde vormen van Qigong, werden volksvormen van Qigong beoefend in de hoop iemands gezondheid en vitaliteit te vergroten.
Gemeenschappelijke Qi-gecentreerde praktijken die in Zhineng Qigong worden gebruikt, omvatten hoofdmassage, ademhalingsoefeningen, houdingen en meditatie. De houdingsoefeningen die in dit type Qigong worden gebruikt, geven een beoefenaar nauwkeurige houdingsinstructies voor elk deel van het lichaam. Soorten meditatie die in Zhineng Qigong worden gebruikt, omvatten Qi -tillen en gieten, Qi -stretchen en Qi -trekken. Studenten van Zhineng Qigong nemen stappen om hun vaardigheden in de praktijk te verbeteren, inclusief het bijwonen van Qigong -klassen die de Qigong -bewegingen leren die verband houden met de meditatieve oefening.