Co to jest Zhineng Qigong?
Pochodząca ze starożytnej chińskiej praktyki o nazwie Qigong, Zhineng Qigong to wieloaspektowa praktyka życiowa, która obejmuje ćwiczenia postawy i ruchy ciała zaprojektowane tak, aby uczynić praktyka silniejszego i bardziej inteligentnego. Jest to forma Qigong, która została założona w latach 80., zaprojektowana przez profesora i arcymistrza o imieniu Ming Pang, znany również jako Heming Pang. W Qigong arcymaster ma najwyższy poziom szkolenia, jaki można osiągnąć. Zhineng Qigong jest rodzajem hybrydowego qigong z komponentami pobranymi z kilku wpływów, w tym ludowym Qigong, taoizmu, tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM), współczesnej medycyny, sztuk walki i buddyzmu.
Qigong, popradzonymi Chee Gung, można również nazwać Chi Hung, a czasem relaksując się w Stanach Zjednoczonych. Qigong to chińskie słowo mandaryńskie, które odnosi się do serii praktyk mających na celu prowadzenie do samodoskonalenia. Jest to starożytna seria praktyk rozwijanych w Chinach. U podstaw praktyki Qigong koncentruje się na szkoleniuciało i umysł.
Podobnie jak wiele innych rodzajów Qigong, praktyka Zhineng Qigong ma wiele elementów, ale w dużej mierze zawiera serię ruchów, które mają na celu kontrolowanie Qi i pochłaniania bardziej uniwersalnego Qi. Qi, znany również jako Chi lub Zhi, jest taoistycznym słowem dla uniwersalnej siły życiowej, która daje ruch wszystkim poruszającym się rzeczom. Osoba jest zdrowa, jeśli jej Qi jest zrównoważona i odpowiednio przepływa przez wszystkie punkty, ogólnie punkty odpowiadające narządom w ciele. Wspólne sposoby kierowania QI w praktyce Qigong obejmują Feng Shui, akupunktura, akupresura, ruch i medytacja.
Ludzie używają Qigong na różne sposoby i z wielu powodów, w tym osiągnięcie duchowego oświecenia, równoważenia umysłu i leczenia chorób. Historycznie Qigong jako praktyka religijna była ograniczona do mnichów, ale na wielu obszarach zwykli mieszkańcy Chin rozwinęli znacznie różnorodne formy Qigongktóre zwykle nazywane są chłopami lub ludem Qigong. Podobnie jak sankcjonowane formy Qigong, ludowe formy Qigong były praktykowane w nadziei na zwiększenie zdrowia i witalności.
Wspólne praktyki skoncentrowane na Qi stosowane w Zhineng Qigong obejmują masaż głowy, ćwiczenia oddechowe, postawy i medytację. Ćwiczenia postawowe zastosowane w tego typu Qigong dają praktykom precyzyjne instrukcje dotyczące postawy dla każdej części ciała. Rodzaje medytacji stosowane w Zhineng Qigong obejmują podnoszenie i nalewanie QI, rozciąganie Qi i ciągnięcie Qi. Uczniowie Zhineng Qigong podejmują kroki w celu poprawy umiejętności w praktyce, w tym uczęszczanie do zajęć Qigong, które uczą ruchów Qigong związanych z ćwiczeniem medytacyjnym.