Hva er Zhineng Qigong?

Opprinnelig fra en gammel kinesisk praksis kalt Qigong, er Zhineng Qigong en mangefasettert livspraksis som omfatter holdningsøvelser og kroppsbevegelser designet for å gjøre utøveren sterkere og mer intelligent. Det er en form for Qigong som ble grunnlagt på 1980 -tallet, designet av en professor og stormester ved navn Ming Pang, også kjent som Heming Pang. I Qigong er en stormester det høyeste treningsnivået man kan oppnå. Zhineng Qigong er en slags hybrid qigong med komponenter hentet fra flere påvirkninger, inkludert folk qigong, taoisme, tradisjonell kinesisk medisin (TCM), moderne medisin, kampsport og buddhisme.

qigong, fremkalt Chee Gung, kan også kalles chi Hung og noen ganger chilel i USA. Qigong er et kinesisk ord som refererer til en serie praksis som er ment å føre til selvforbedring. Det er en gammel serie praksis som utviklet seg i Kina. I kjernen fokuserer Qigong -praksisen på å trene ensKropp og sinn.

Som mange andre typer Qigong, har Zhineng Qigong -praksis mange komponenter, men i en stor del har en serie bevegelser som er ment å kontrollere Qi og absorbere mer universell QI. Qi, også kjent som Chi eller Zhi, er det taoistiske ordet for den universelle livskraften som gir bevegelse til alle bevegelige ting. En person er sunn hvis Qi hennes er balansert og strømmer riktig gjennom alle punkter, vanligvis punkter som tilsvarer organer i kroppen. Vanlige midler til å lede QI i Qigong -praksis inkluderer feng shui, akupunktur, akupressur, bevegelse og meditasjon.

Folk bruker Qigong på en rekke måter og av flere årsaker, inkludert å oppnå åndelig opplysning, balansere sinnet og herde sykdommer. Historisk sett var Qigong som en religiøs praksis begrenset til munker, men på mange områder utviklet de vanlige menneskene i Kina seg betydelig varierte former for Qigongsom vanligvis kalles bonde eller folkelig qigong. I likhet med de sanksjonerte formene for Qigong, ble folkeformer av Qigong praktisert i håp om å øke ens helse og vitalitet.

Vanlig Qi-sentrert praksis som brukes i Zhineng Qigong inkluderer hodemassasje, pusteøvelser, holdninger og meditasjon. Holdningsøvelsene som brukes i denne typen qigong gir en utøver presise holdningsinstruksjoner for hver del av kroppen. Typer meditasjon brukt i Zhineng Qigong inkluderer Qi -løfting og skjenking, Qi -strekk og Qi -trekking. Studenter ved Zhineng Qigong tar skritt for å forbedre ferdighetene sine i praksis, inkludert å delta på Qigong -klasser som lærer Qigong -bevegelsene knyttet til den meditative øvelsen.