Hvad er Zhineng Qigong?

, der stammer fra en gammel kinesisk praksis kaldet Qigong, er Zhineng Qigong en mangefacetteret livspraksis, der omfatter holdningsøvelser og kropsbevægelser designet til at gøre praktiserende læge stærkere og mere intelligent. Det er en form for Qigong, der blev grundlagt i 1980'erne, designet af en professor og stormester ved navn Ming Pang, også kendt som Heming Pang. I Qigong er en stormester det højeste træningsniveau, man kan opnå. Zhineng Qigong er en slags hybrid qigong med komponenter taget fra flere påvirkninger, herunder folkemusl, taoisme, traditionel kinesisk medicin (TCM), moderne medicin, kampsport og buddhisme Qigong er et mandarin-kinesisk ord, der henviser til en række praksis, der er beregnet til at føre til selvforbedring. Det er en gammel række praksis, der udviklede sig i Kina. I sin kerne fokuserer Qigong -praksis på at træne enskrop og sind.

Som mange andre typer Qigong har Zhineng Qigong -praksis mange komponenter, men har i en stor del en række bevægelser, der er beregnet til at kontrollere Qi og absorbere mere universel Qi. Qi, også kendt som Chi eller Zhi, er det taoistiske ord for den universelle livskraft, der giver bevægelse til alle bevægelige ting. En person er sund, hvis hendes qi er afbalanceret og flyder korrekt gennem alle punkter, generelt punkter svarende til organer i kroppen. Almindelige midler til at dirigere Qi i qigong -praksis inkluderer feng shui, akupunktur, akupressur, bevægelse og meditation.

Folk bruger Qigong på forskellige måder og af en række grunde, herunder opnåelse af åndelig oplysning, afbalancering af sindet og helbredende sygdomme. Historisk set var Qigong som religiøs praksis begrænset til munke, men i mange områder udviklede de almindelige mennesker i Kina markant forskellige former for Qigongder kaldes normalt bonde eller folkemusl. Ligesom de sanktionerede former for Qigong blev folkemusikformer af Qigong praktiseret i håb om at øge ens helbred og vitalitet.

Almindelig Qi-centreret praksis, der bruges i Zhineng Qigong, inkluderer hovedmassage, åndedrætsøvelser, stillinger og meditation. De holdningsøvelser, der bruges i denne type Qigong, giver en praktiserende præcise holdningsinstruktioner for hver del af kroppen. Typer af meditation, der bruges i Zhineng Qigong, inkluderer Qi -løft og hældning, qi -strækning og qi -trækning. Studerende i Zhineng Qigong tager skridt til at forbedre deres dygtighed i praksis, herunder deltage i Qigong -klasser, der lærer Qigong -bevægelserne, der er forbundet med den meditative øvelse.