Vad är Zhineng Qigong?

som härstammar från en forntida kinesisk praxis som heter Qigong, Zhineng Qigong är en mångfacetterad livspraxis som omfattar hållningsövningar och kroppsrörelser utformade för att göra utövaren starkare och mer intelligent. Det är en form av Qigong som grundades på 1980 -talet, designad av en professor och stormästare vid namn Ming Pang, även känd som Heming Pang. I Qigong är en stormästare den högsta utbildningsnivån man kan uppnå. Zhineng Qigong är en slags hybrid Qigong med komponenter tagna från flera influenser, inklusive folk qigong, taoism, traditionell kinesisk medicin (TCM), modern medicin, kampsport och buddhism.

qigong, prounounced chee gung, kan också kallas chi hungr och ibland chillel i USA. Qigong är ett mandarin-kinesiskt ord som hänvisar till en serie praxis som är avsedda att leda till självförbättring. Det är en gammal serie metoder som utvecklats i Kina. Kärnan fokuserar Qigong -praxis på att utbilda sigkropp och själ.

Liksom många andra typer av Qigong har Zhineng Qigong -praxis många komponenter, men har till stor del en serie rörelser som är avsedda att kontrollera Qi och absorbera mer universella Qi. Qi, även känd som Chi eller Zhi, är det taoistiska ordet för den universella livskraften som ger rörelse till alla rörliga saker. En person är frisk om hennes Qi är balanserad och flyter ordentligt genom alla punkter, i allmänhet som motsvarar organ i kroppen. Vanliga sätt att rikta Qi i Qigong -praxis inkluderar feng shui, akupunktur, akupressur, rörelse och meditation.

Människor använder Qigong på olika sätt och av flera skäl, inklusive att uppnå andlig upplysning, balansera sinnet och bota sjukdomar. Historiskt sett var Qigong som en religiös praxis begränsad till munkar, men i många områden utvecklades de vanliga människorna i Kina betydligt varierade former av Qigongsom vanligtvis kallas bonde eller folk qigong. Liksom de sanktionerade formerna av Qigong praktiserades folkformer av Qigong i hopp om att öka ens hälsa och vitalitet.

Vanliga Qi-centrerade metoder som används i Zhineng Qigong inkluderar huvudmassage, andningsövningar, ställningar och meditation. Hållningsövningarna som används i denna typ av Qigong ger en utövare exakta hållningsinstruktioner för varje del av kroppen. Typer av meditation som används i Zhineng Qigong inkluderar Qi -lyft och hällning, Qi -sträckning och Qi -dragning. Studenter av Zhineng Qigong vidtar åtgärder för att förbättra sin skicklighet i praktiken, inklusive att delta i Qigong -klasser som lär Qigong -rörelserna förknippade med den meditativa övningen.