O que é Zhineng Qigong?
Originado de uma prática chinesa antiga chamada Qigong, Zhineng Qigong é uma prática de vida multifacetada que abrange exercícios de postura e movimentos corporais projetados para tornar o praticante mais forte e inteligente. É uma forma de qigong que foi fundada na década de 1980, projetada por um professor e um grande mestre chamado Ming Pang, também conhecido como Heming Pang. Em Qigong, um grande mestre é o mais alto nível de treinamento que se pode alcançar. Zhineng Qigong é uma espécie de qigong híbrido com componentes retirados de várias influências, incluindo qigong folk, taoísmo, medicina tradicional chinesa (TCM), medicina moderna, artes marciais e budismo. Qigong é uma palavra chinesa mandarim que se refere a uma série de práticas destinadas a levar ao auto-aperfeiçoamento. É uma série antiga de práticas que se desenvolveram na China. Na sua essência, a prática de qigong se concentra em treinarcorpo e mente.
Como muitos outros tipos de qigong, a prática de Zhineng Qigong tem muitos componentes, mas em grande parte apresenta uma série de movimentos destinados a controlar o QI e absorver mais qi universal. Qi, também conhecido como Chi ou Zhi, é a palavra taoísta para a força vital universal que dá movimento a todas as coisas em movimento. Uma pessoa é saudável se seu qi estiver equilibrado e fluindo adequadamente em todos os pontos, geralmente pontos correspondentes a órgãos no corpo. Os meios comuns de direcionar o qi na prática de qigong incluem feng shui, acupuntura, acupressão, movimento e meditação.
As pessoas usam Qigong de várias maneiras e por várias razões, incluindo alcançar a iluminação espiritual, equilibrar a mente e curar doenças. Historicamente, o qigong como prática religiosa era restrita a monges, mas em muitas áreas, as pessoas comuns da China desenvolveram formas significativamente variadas de qigongque geralmente são chamados de camponês ou qigong folk. Como as formas sancionadas de Qigong, as formas folclóricas de Qigong foram praticadas na esperança de aumentar a saúde e a vitalidade.
Práticas comuns centradas no QI usadas em Zhineng Qigong incluem massagem na cabeça, exercícios de respiração, posturas e meditação. Os exercícios de postura usados nesse tipo de qigong dão a um profissional instruções precisas de postura para cada parte do corpo. Os tipos de meditação usados em Zhineng qigong incluem levantamento e vazamento de qi, alongamento de qi e puxão de qi. Os estudantes de Zhineng Qigong tomam medidas para melhorar sua habilidade na prática, incluindo as aulas de Qigong que ensinam os movimentos de Qigong associados ao exercício meditativo.