Welke snacks kan ik maken met rogge crackers?
Mensen raken steeds meer vertrouwd met crackers gemaakt van andere bronnen van bloem naast traditionele witte bloem, zoals rogge crackers. Meestal gemaakt van een combinatie van roggebloem, volkorenmeel en karwijzaden, zijn rogge crackers geweldig om te snacken. In feite kunnen ze worden gecombineerd met een groot aantal andere ingrediënten om op elk moment van de dag gezonde snacks te bieden. Populaire snacks kunnen worden gemaakt met restjes, zoals het toevoegen van roomkaas en kruiden aan overgebleven zalm om de crackers te bedekken, lunchvlees en kazen als toppings te gebruiken, of de crackers gebruiken als basis voor een verscheidenheid aan spreads.
Aangezien rogge crackers vaak dichter zijn dan andere soorten crackers, kunnen ze zelfs de zwaarste ingrediënten vasthouden. Als snacks dienen ze vaak als basis voor restjes, waardoor ze een geweldig voedsel zijn voor de kostenbewuste consument. Als er de avond ervoor bijvoorbeeld extra paprika van het diner zijn, kunnen ze worden gebakken met eieren om een rogge cracker te makenFrittata. Als er extra zalm is, kan dit worden gecombineerd met kruiden en roomkaas om een snack te maken boordevol omega -vetzuren en antioxidanten.
Andere snacks met rogge crackers gebruiken lunch-type items. Als bijvoorbeeld een kleine portie salade overblijft, kan deze op de crackers worden geplaatst. De crackers zorgen voor wat crunch en de salade biedt veel voedingsstoffen. Hoewel groene salade kan worden gebruikt, zijn andere opties tonijnsalade, kippensalade of zelfs zeevruchtenalade.
Deli-vlees kan ook worden gebruikt om een rogge-cracker-snack te bereiden. Een uitstrijkje roomkaas of andere kaas kan bijvoorbeeld worden gevolgd door een laag ham, kalkoen of rosbief. Als harde kaas wordt gebruikt, kunnen kruiden zoals mosterd of mayonaise ook aan de cracker worden toegevoegd. Voor zachtere kazen kunnen kruiden worden gemengd met de kaas, waardoor het een frisse smaak krijgt.
Vegetariërs kunnen recepten waarderen, usinG Grondbonen op rogge crackers. Kikkererwten, witte bonen of zwarte bonen kunnen bijvoorbeeld worden gemalen tot een verspreidbare textuur. Zongedroogde tomaten, jalapeños en andere ingrediënten kunnen ook aan het mengsel worden toegevoegd om het extra smaak te geven. Boonspreads bevatten meestal veel eiwitten en de rogge crackers bevatten meestal veel vezels, waardoor ze een voedingscombinatie zijn.
Rogge bloem is niet overdreven verwerkt en heeft als zodanig veel vezels. Het bevat ook veel vitamines, zoals de B -vitamines, vitamine K, A en E. Het bevat ook calcium, magnesium en ijzer. Elke vitamine en voedingsstof helpt het lichaam te functioneren en handhaaft de organen en botten.
Bij het selecteren van een snack kunnen de rogge crackers gezond zijn, maar het is mogelijk om vetrijke, calorierijke voedingsmiddelen op de cracker te zetten. Dit zal de voordelen van de snack teniet doen. Als toppings zoals groenten, bonen, vissen en kip worden gebruikt, kan de snack beter zijn dan één met vetrijke kazen en vlees of zware oliën.