Jakie przekąski mogę zrobić z krakersami żytni?
Ludzie stają się coraz bardziej zaznajomieni z krakersami wykonanymi z innych źródeł mąki oprócz tradycyjnej białej mąki, takich jak krakersy żyta. Zazwyczaj wykonane z kombinacji mąki żytej, mąki pełnoziarnistej i nasion kminek, krakersy żyto doskonale nadają się do przekąsek. W rzeczywistości można je łączyć z wieloma innymi składnikami, aby zapewnić zdrowe przekąski o każdej porze dnia. Popularne przekąski można wykonać przy użyciu resztek, takich jak dodawanie sera śmietankowego i ziół do resztka łososia, aby uzyskać na górę krakersy, używanie mięsa i serów na lunch jako dodatki lub za pomocą krakersów jako podstawy dla różnych spreadów.
Ponieważ krakersy żyta są często gęstsze niż inne rodzaje krakersów, mogą pomieścić nawet najcięższe składniki. Jako przekąski często służą jako baza resztek, dzięki czemu są świetnym jedzeniem dla konsumenta świadomego kosztowego. Na przykład, jeśli poprzedniej nocy są dodatkowe papryki z obiadu, można je smażić jajkami, aby stworzyć krakersa żytafrittata. Jeśli jest dodatkowy łosoś, można go połączyć z ziołami i serem śmietankowym, aby zrobić przekąskę wypełnioną kwasami tłuszczowymi Omega i przeciwutleniaczami.
Inne przekąski przy użyciu krakersów żytni używają przedmiotów typu lunchu. Na przykład, jeśli pozostała niewielka część sałatki, można ją umieścić na krakersach. Krakersy zapewniają trochę chrupania, a sałatka zapewnia mnóstwo składników odżywczych. Podczas gdy można używać zielonej sałatki, inne opcje obejmują sałatkę z tuńczyka, sałatkę z kurczaka, a nawet sałatkę z owoców morza.
Mięso delikatne można również użyć do przygotowania przekąski żyta. Na przykład po rozmazie sera lub innego sera może nastąpić warstwa szynki, indyka lub pieczonej wołowiny. Jeśli użyje się twardy ser, można również dodać przyprawy, takie jak musztarda lub majonez. W przypadku bardziej miękkich serów zioła można mieszać z serem, nadając mu świeży smak.
wegetarianie mogą docenić przepisy usinG Fasola mielona na krakersach żyta. Na przykład ciecierzyca, biała fasola lub czarna fasola może być uziemiona do rozpowszechnionej konsystencji. Do mieszanki można również dodać pomidory suszone w słońcu, jalapeños i inne składniki, aby nadać mu dodatkowy smak. Rozprzestrzenianie się fasoli są zwykle wysokie w białku, a krakersy żyta są zwykle wysokie w błonniku, co czyni je kombinacją odżywczą.
Mąka żyta nie jest nadmiernie przetwarzana i jako taka jest wysoka w błonniku. Zawiera także wiele witamin, takich jak witaminy B, witamina K, A i E. Zawiera również wapń, magnez i żelazo. Każda witamina i składniki odżywcze pomagają organizmowi funkcjonować i utrzymywać narządy i kości.
Podczas wybierania przekąski krakersy żyte mogą być zdrowe, ale możliwe jest umieszczenie na krakersie pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczu. To neguje korzyści przekąski. Jeśli stosowane są dodatki, takie jak warzywa, fasola, ryby i kurczak, przekąska może być lepsza niż jedna z serów o wysokiej zawartości tłuszczu i mięs lub ciężkich olejków.