Vilka snacks kan jag göra med Rye Crackers?
Människor blir allt mer bekanta med kex från andra mjölkällor förutom traditionellt vitt mjöl, till exempel rågknäckare. Vanligtvis tillverkade av en kombination av rågmjöl, fullkornsmjöl och kumrfrön, är rågkexmarna bra för snacking. I själva verket kan de kombineras med en mängd andra ingredienser för att tillhandahålla hälsosamma snacks när som helst på dagen. Populära snacks kan göras med hjälp av rester, till exempel att lägga till gräddeost och örter till rester av lax för att toppa kexen, använda lunchkött och ostar som toppings eller använda kexen som bas för en mängd olika uppslag.
Eftersom rågknäckare ofta är tätare än andra typer av kex, kan de hålla till och med de tyngsta ingredienserna. Som snacks fungerar de ofta som basen för rester, vilket gör dem till en god mat för den kostnadsmedvetna konsumenten. Om det till exempel finns extra paprika från middagen kvällen innan, kan de sauteras med ägg för att skapa en rågcrackerfrittata. Om det finns extra lax kan den kombineras med örter och gräddeost för att göra ett mellanmål packat med omega -fettsyror och antioxidanter.
Andra snacks som använder rågkrackare använder föremål av lunchtyp. Till exempel, om en liten del av salladen är kvar, kan den placeras ovanpå krackarna. Crackers ger lite crunch, och salladen ger massor av näringsämnen. Medan grön sallad kan användas, inkluderar andra alternativ tonfisksallad, kycklingsallad eller till och med skaldjurssallad.
deli kött kan också användas för att förbereda ett råg-cracker mellanmål. Till exempel kan en utstryk av gräddeost eller annan ost följas av ett skikt av skinka, kalkon eller rostbiff. Om hård ost används kan smaktillsatser som senap eller majonnäs också läggas till cracker. För mjukare ostar kan örter blandas med osten, vilket ger den en färsk smak.
vegetarianer kanske uppskattar recept usinG markbönor på rågknäckare. Till exempel kan kikärter, vita bönor eller svarta bönor slipas till en spridbar konsistens. Soltorkade tomater, jalapeños och andra ingredienser kan också tillsättas blandningen för att ge den ytterligare smak. Bönspreadar är vanligtvis höga i protein, och rågkrackarna är vanligtvis höga i fiber, vilket gör dem till en näringskombination.
rågmjöl är inte alltför bearbetat och är som sådan mycket fiber. Den innehåller också många vitaminer, såsom B -vitaminer, vitamin K, A och E. Det innehåller kalcium, magnesium och järn också. Varje vitamin och näringsämne hjälper kroppen att fungera och upprätthålla organen och benen.
När du väljer ett mellanmål kan rågkrackarna vara friska, men det är möjligt att sätta mat med hög fetthalt på krackaren. Detta kommer att avskaffa mellanmålets fördelar. Om toppings som grönsaker, bönor, fisk och kyckling används kan mellanmålet vara bättre än en med fetthaltiga ostar och kött eller tunga oljor.